很多人都有过手指长小泡、起皮的经历，大部分人认为这仅仅是缺乏维生素B了，多吃蔬菜水果就可以了，其实不然，除了缺乏维生素，还有这个原因。23岁的秦女士近半年来双手手指反反复复长小水泡、起皮甚至会瘙痒难耐，由于工作繁忙，并没有去医院进行具体的诊治，只是自行吃了一些维生素B，可虽然症状有所缓解，但并没有彻底摆脱小水泡的“折磨”。到底是什么原因造成这些磨人的小水泡“肆虐妄为”呢？如果只是手指周围起皮，并没有瘙痒感觉，则主要是由于维生素缺乏所导致的，可如果频繁起皮、长泡并瘙痒难耐，则说明除了缺乏维生素，体内的湿气也“横行无忌”了。

这种情况在医学中有它的专有名字——汗湿疹，也称之为汗疱疹，不仅能发生在手指上，还会在脚上“横行”，在现代医学研究中，并没有发现此病与病原体感染有关，反而，主要与体内代谢有关。而在中医学中则认为，它主要是由于体内湿热蕴结、气血津液瘀阻不畅所导致的，通俗的说就是体内湿邪和热邪相互“勾结”引起身体的气、血、津液皆运行不畅，体内多条“交通要道”堵塞，湿邪和热邪自然不能散发出去，故而进一步加重自身症状，如此恶性循环最终形成汗湿疹。所以这些让人厌烦的小水泡的出现归根结底还是由于体内湿邪、热邪过重所导致的，尤以湿气为重！为什么湿气会囤积体内呢？多半有这3个不良习惯，很多人第2个都改不掉。

1.熬夜

很多年轻人戏言：“你丑你先睡，我美我熬夜。”其实熬夜并不能带来美，反而会让你湿气缠身，因为扰乱固定的作息、频繁熬夜，会令体内脾功能下降，即脾虚，在中医学里，脾属土且喜燥厌湿，脾可以帮助体内排除多余湿气，如果经常熬夜造成脾功能下降，就会导致湿气在体内“流连忘返”甚至“安家落户”。

2.经常喝酒

现代社会中，不少人会三天两头的小酌几杯，但殊不知无论是哪种酒，其中的酒精都会给湿气“助纣为虐”，是其在体内愈来愈重，最终造成身体不适。

3.经常吃冷饮

大量冰冷食物进入体内，就等于把湿气的“生产商”放到了体内，导致体内湿气直线上升，甚至在体内“久聚不散”，故而引起多种不适。

湿气不仅会令手指反复长泡，还会造成消化不良等不适，以上3个不良习惯尽早改善，帮助脾脏赶走体内多余湿气！

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