当大家发现自己头发几天都不洗的时候，可能会发现有明显的不适感，比如会感到头皮发痒，用手去挠的时候有许多人可能会发现头皮上长了一些小疙瘩。众所周知，头部是人体的重要部分，对健康也是十分重要的，所以当头皮出现一些不正常的情况时，人们就会担心是不是自己的身体出现了健康问题。当头皮发痒时，出现的这些小疙瘩是不是证明身体出现了健康问题？今天我们将来探索这个问题。

头皮发痒而且还出现一些疙瘩，是健康出现了问题吗？

其实对于某些人来说，皮肤瘙痒可能是一种疾病，并且还是很常见的皮肤炎症，也就是大家所说的：头皮脂溢性皮炎。 如果出现这种情况时，人们的头皮通常都会给一些“信号”，比如头皮会发痒，头皮上用手挠会出现一些疙瘩。

同时，在用手挠头皮的过程中，可能还会发现有一些类似于白色头皮屑的东西会脱落， 在发生这种情况下，如果不能够及时去治疗，头皮可能还会有一些不好闻的味道，而人们出现脱发的现象也会更加明显，所以大家可以及时去皮肤科，求助专业医生的帮助。

发生这种状况的原因是什么？是否与大家日常的一些生活习惯相关吗？

其实炎症与细菌感染直接是有着很重要的关系，而细菌感染也是引起脂溢性皮炎的重要原因之一。 还有一些人患脂溢性皮炎则是因为自身习惯的问题所导致的。

而在往常的医学临床研究中，发现工作压力大或者长期处于精神压力过大的人患这种疾病的可能性相对较高。另外，如果经常有挑食的情况，日常也不爱食用一些水果蔬菜的话，可能还会导致维生素缺乏症，发生脂溢性皮炎。如果要避免这种情况发生，大家应该从改善生日常活习惯开始。

第一，应学会放松心情，释放压力，拥有良好的睡眠习惯，保持冷静的心态。

第二，注意饮食健康，要少吃油炸食品和刺激性食物，多吃绿色食品，禁止吸烟和饮酒。

第三，应该每天洗头来保持头部清洁，并避免产生细菌。 当然，如果出现皮肤发炎，不要忽视这一点，应积极寻求医疗建议。 有很多方法可以治疗这种皮炎，但不要盲目治疗。 使用正确的方法尽快恢复健康。

其实脂溢性皮炎发生的原因一个与人们头发的发质有关，另一个也与人们的内分泌有关。如果是油性头发，很容易使头皮长疙瘩。 人们的日常生活中，接触到的灰尘容易堆积在头皮上。

因为油性发质本质上会分泌多余的油脂， 头皮上的油脂和灰尘会很容易使毛囊开始阻塞，头皮也会长出疙瘩。 如果是油性发质的人群，洗头要勤一些，在容易出汗出油的夏天尽量保持一天一洗头的频率， 并且在选择洗发水时要选择无硅油成分的。

而人体的内分泌失调，是由于荷尔蒙分泌异常，使毛囊受到刺激，导致油脂分泌过多，头部也会出现类似的疙瘩。 因此，维持日常生活中的内分泌稳定非常重要。 对于男人和女人，影响内分泌稳定性的重要因素是情绪，经常生气或过于沮丧，可能使内分泌失调，应该引起重视。

总体来说，在头皮上出现疙瘩可能是健康出现了问题，但不是什么严重的疾病。 生病是完全可以预防和治疗的。 对于大多数人来说，经常洗头，保持头皮清洁，保持内分泌的稳定性，是我们日常生活中应该尽量做到的。