许多人总认为自己身体好,不少人早上起来,有时觉得很难受,却没把它当回事。不少病人在心脏疾病暴发之前,根本不知道自己有心脏病。有人只是偶然觉得活动后或饱餐后胸部沉闷不适,出气有点费劲,但几分钟就过去了。有人觉得身体壮,难受、胸闷不算回事,有点小毛病一扛就过去了,却不知不觉酿成了大祸。而且早上似乎给人一种错觉,觉得浑身有一点不对劲，可能是因为睡得不好,或者是起床太猛,往往就忽略这种不适的感觉。清晨的不适感一定要引起重视。晚上睡了一宿,清晨毛细血管处于比较闭塞的状态,一活动就会有很多不适应,感到腰疼,腿疼,这时慢慢活动开了就好了。中年人尤其是男性要注意早上这段时间有没有胸闷胸痛,感觉难受,是不是一休息就见好。如果有这种情况,不论休息后是否好转,最好都要上医院检查一下，毕竟时间就是生命。

心脏病人一定要避免过重劳动而导致过度疲劳,不要做不能胜任的体力劳动,尤其是像负重登楼一类的重体力劳动必须避免。根据年龄、体力适量运动是好事,但过度体育运动可使心脏的负担明显加重,心肌耗氧量增加。冠心病患者冠状动脉已经发生硬化及狭窄,不能充分扩张,心脏负担加重引起心肌供血不足,而心肌缺血缺氧,导致心肌梗死。另外,急性心肌梗死发作具有显著的昼夜周期性,即病发高峰在上午 6~ 11 时。这与交感神经活动周期有关。因此这段时间有冠心病的患者最好不要做剧烈运动。

特别强调冠心病患者应避免情绪激动。激动、紧张、生气、争吵等情绪剧烈变化最易诱发急性心肌梗死,甚至猝死。我们也看到过因争吵、气愤而猝死的病例,说明冠心病患者本身血管已有狭窄病变,情绪激动促使人体的肾上腺系统紧张度上升，血中儿茶酚胺分泌增多,儿茶酚胺直接作用于心脏,使心跳加快,心肌耗氧量增加,从而使血管收缩、闭塞,引发心绞痛,甚至心肌梗死。如果在寒冷大风季节滞留在户外,易引起交感神经兴奋,血管收缩,减少了心肌供血,导致心肌梗死。

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