水是生命之源，人是水做的，这样的话我们也是屡见不鲜。从这些广泛流传的话语之中，我们都知道水对于我们身体的重要性。日常生活中，我们应该饮用八杯水的量，也就是差不多一千五百毫升到两千五百毫升，才能够维持我们人体正常的生活所需。但是通常情况，我们很多人经常会喝不了这么多，一般情况下除了习惯问题，就是另外一个问题困扰着大家，排尿。

有进就有出，只要喝水那肯定是要排尿的，水在我们人体中有溶剂的作用，我们人体也是通过水将体内代谢的毒素和废物排出体外，因此喝水是必然会排尿的。但是，有些人会出现一喝水就尿多的情况，一杯水下去，就会接二连三地朝厕所跑在，让人感觉相当麻烦。常常有很多人认为，喝水以后会经常排尿，肯定是肾出了问题，因此自己喝水以后很少排尿是非常健康的表现。其实，这两种认知都是非常片面的，因为喝水之后排尿的多少，除了和身体因素有关，还可能和外界环境，人体活动有关，因此应该按照不同的情况分析。

有些人喝水之后，很快就会出现尿意，这样的时间长短其实是因人而异的，并没有一个规定的数值。我们饮用水之后，并不是直接就与肾脏关联的，首先我们喝下去的水先通过我们的消化系统，在肠胃之中经过吸收进入到血液之中，才开始由肾脏进行过滤，经过肾脏的过滤和吸收之后，这些携带者废物和毒素的水分，才会被储存在膀胱里面。排尿的的快慢和多少，和每个人的膀胱大小有一定的关联。水进入人体中变成尿液的时间因人而异，有些人只需要几分钟，而有些人需要两个小时左右，都是正常的时间。

喝水太多，太快

喝水太多太快，都会导致排尿多排尿快，这是因为水在进入我们人体之后，也会导致我们人体的渗透压发生改变，如果一次性饮水过多的话，肾脏就会对尿液进行稀释，让人加速排出过多的水分，进而导致人体很快排出大量尿液。

膀胱比较小

膀胱的大小都是因人而异的，就像是我们的胃一样，大胃王的胃很大，有些女生则是小鸟胃，膀胱这个器官也是一样。膀胱就像是一个容器，是帮助我们暂时储存肾脏代谢出来的尿液的。当膀胱的容量快要饱和的时候，人体自然会开始进行排尿。因此，膀胱大的人能够储存更多的尿液，因此就会长时间不用排尿。而膀胱小的人，自然是排尿次数增多，喝完水也会增快排尿速度。

天气或者运动原因

我们人体将水分排出体外，除了通过尿液这种形式以外，还有一种形式就是出汗，如果汗出的很多的话，尿液量自然就会减少。相反的，如果是天气比较寒冷，或者很少运动身体几乎不怎么出汗的话，喝同样的水也是更容易尿多的。这是因为人体不出汗，水分主要全靠尿液的形式排出体外，这样的情况也会导致喝水后多尿的情况。

肾脏疾病

如果都不是以上几种情况的话，那么也是有可能是自己的身体肾脏出现了问题。肾脏是我们重要的泌尿器官，如果无缘无故就出现多尿的情况，应该考虑肾脏疾病。像是我们常见的糖尿病患者，有一个相较于常人比较明显的症状就是多饮多尿，而且因为会一直感觉口渴就会一直喝水，导致一直排尿。这样的情况是比较明显的，因此一旦发现要及时去医院进行就诊。

综上所述，就算是喝水之后尿多，也不能够因此就判断我们的身体就是因为肾脏出现问题才多尿的，也很有可能是其他的问题导致的。不要只因为今天多尿了几次，就自己吓唬自己，这样只会白白给自己增添精神焦虑。

第一种情况：饮水正常排尿少

上面说过，肾脏问题是有可能导致排尿变多的情况，但是排尿少也不能保证肾脏没有问题。一般情况下，正常喝水之后都是要进行排尿的，如果在没有大量进食或者大量出汗的情况下，几乎不怎么排尿，这时候就要注意肾脏的健康问题了。因为肾脏疾病严重的情况下，人体不仅不会多尿，反而会出现少尿的情况。正常饮水一天排尿少于四次，就应该注意了。

第二种情况：夜尿频多

一般情况下，除非是睡前喝了很多的水，不然我们是不会出现夜尿的情况的。像是老年人，经常会晚上出来排尿，这是因为他们年纪大了，肾脏功能也是有所退化，就会出现这样的状况。如果普通人夜晚排尿次数超过一到两次，而且每天都有这样的情况，就有可能是因为肾虚了，还有可能是其他的肾脏疾病。

第三种情况：身体莫名浮肿

身体出现浮肿，很有可能是肾脏出现疾病了。一般情况下，身体大量饮水，长期站立，或者是服用特殊药物，长期熬夜，都是有可能出现下肢浮肿的情况。但是如果以上几种情况都不存在，那么就要警惕是否是肾脏出现了问题。像是糖尿病患者的早期症状，就是下肢浮肿，出现这样的情况应该及时到医院进行检查，避免出现更严重的问题。

水是调节我们身体的溶剂，在我们的身体之中，水站了百分之七十足以能够证明水的重要性。一般请款下，我们都是应该多喝水的，不要因为排尿多就不喝水了，喝水是维持我们身体活动十分重要的一环。排尿过多并不一定是肾脏出了问题，我们要合理分析，光喝水不出汗不排尿，问题反而更应该提高警惕。

参考资料：

《腿部浮肿是糖尿病肾病的早期信号》糖尿病好医生2017-10-19

《一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好?看完这3点，你就明白了》医学界2021-11-19