朋友和我抱怨：“怎么莫名的出现大脚趾疼了呢” “睡一觉醒来就这样”“感觉像挫了那样疼”

​​由于最近的疫情影响，大家的普遍生活状态都是在家里宅着，再加上假期期间很多朋友大吃大喝；导致痛风性关节炎的发病率就一飙再飙。

没错，参考您最近的生活状态，十有八九是痛风没跑了，为什么耿医生敢这么肯定呢？快看看下文来和你对号入座吧~

痛风性关节炎，简单来说就是尿酸沉积在关节引起的无菌性炎症，多有遗传因素，好发40岁以上男性。以足部、第一跖趾及拇指关节多见，其次为踝、膝、肘、 腕、手、足部其他关节，受累关节常常红、肿、热、痛、活动受限。

其中最常见的，最先发病的关节就是第一跖骨关节，单侧或双侧发病，这就是我们常常感觉大拇脚指疼的原因。

据研究，男性发生痛风的最常见诱因是饮酒、高嘌呤饮食等；女性发生痛风的最常见诱因是高嘌呤饮食、突然受冷等。

从诱因上我们可以看出男女诱因都离不开“吃”，接下来我教大家五个字：“吃、喝、动、禁、药”，这五步法典让我们远离痛风。

“吃”：低嘌呤食物 多吃新鲜蔬菜、水果和五谷杂粮。需要注意是有些蔬菜并不属于低嘌呤食物。如豆类及其制品、芦笋、香菇、紫菜等嘌呤含量就比较高。

“喝”：大量水 多饮水可减少痛风发作的次数，减轻痛风症状。如果您的心肾功能正常，建议多饮水，维持每日尿量2000～3000 ml，因为尿酸是从尿中排出的，尿量增加了，体内的尿酸自然容易排出，也防止了尿酸结石形成。

“动”：燃烧我的卡路里！ 多锻炼，要减肥！肥胖会增加发生痛风的风险，减轻体重可有效降低血尿酸水平。

“禁”：禁饮酒 酒精具有干扰尿酸代谢的作用，长期少量饮酒可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒和吃肉同时进行时，会使嘌呤的摄入量加倍。所以饮酒可能增加痛风发作的风险，而且饮酒的量越大，痛风发生的风险越高。因此要严格禁酒哦。

“药”：不同时期，个体化治疗。当然一定要以您的主治医生的建议为主，以下是用药经验仅供大家参考。

在这里耿硕医生提醒大家：一旦痛风发作，一定要第一时间前往医院确诊，排除其他相关疾病以后，规律用药，科学治疗。

急性发作期治疗：除了上述改善生活方式外，急性期还有三大法宝，那就是秋水仙碱、非甾体类消炎药、糖皮质激素。用药期间要不停的监测肝肾功能，以防一些药物，引起肝肾功能的损害，而导致病变。

间歇期及慢性期治疗：主要是降尿酸治疗。痛风性关节炎针对患者血尿酸升高超过80mg/L时要服用排尿酸药物，为了预防痛风，可在用降尿酸药的同时服用低剂量秋水仙碱或非甾体类抗炎药至少一个月，已起到预防急性关节炎复发的作用。