文|文儿

朋友燕子今年六月份生了二胎，之前一直没来得及去看她，正好最近有时间就去看看她。去之前我还在想，她家宝宝刚出生不久每天都要吃夜奶，估计她的状态应该不会太好。但是，当我看见她以后，真的震惊了，她的状态非常好。我问她是怎么做到的。她跟我说，她家宝宝夜奶四个月就断了，她现在夜里能睡好觉，状态自然不会差。

当妈妈的都知道，有的宝宝一岁多还要吃夜奶。朋友能让四个月大的宝宝不吃夜奶，绝对是有独门秘诀。我好奇心大发就问了一下朋友。没想到朋友说还真有秘诀，她说“宝宝四个月就不用再吃夜奶，我是这样做到的”。

首先，连续两个星期记录宝宝夜里吃奶的时间、吃奶量、睡眠时间

如果决定要给宝宝断夜奶，一定要先摸清楚宝宝每天吃夜奶的时间、吃奶量、睡眠时间。记录宝宝的这些信息，有两个好处。一是，以后宝宝夜醒的时候，家长都能知道宝宝是因为饿了，还是有别的原因。避免夜里不分情况地总是喂宝宝奶，让宝宝形成了依赖。二是，有了宝宝夜里吃奶、睡觉时间的基础数据，方便准确地调整宝宝的睡眠、吃奶时间，更快地断掉夜奶。

提醒一下，前期的这些数据非常的重要，建议一定要认真观察记录，最好连续记录两个星期比较准确。

其次，有意调整宝宝吃夜奶的间隔、作息时间

正常情况下，宝宝只要身体健康，通过连续两个星期的记录，就能掌握住宝宝夜里的睡眠规律、吃奶时间。如果还是掌握不住，估计是宝宝太小身体状况不稳定，或者生病了，夜奶就不要着急断。

如果已经掌握了宝宝夜里吃奶、睡觉的规律，那就好办了。要有意拉长给宝宝喂奶的时间间隔，比如原来宝宝两个小时就要吃一次夜奶，你要把时间慢慢延长至两个半小时、三个小时、四个小时。再者就是，调整宝宝的作息时间，让宝宝有昼夜意识，不影响夜里睡觉的时长。如果宝宝白天喜欢睡觉，下午不要让她睡到六点以后，否则夜里入睡时间就会比较晚，养成不了好的睡眠习惯，也影响断夜奶。

最后，给宝宝断夜奶家长一定要坚定信念，不能左右摇摆

有时候给宝宝断夜奶，也并不是真的很难。只不过是家长总是忍不住去喂宝宝，白天纵容宝宝睡太多。所以，一旦决定了给宝宝断夜奶，一定要坚定信念，不能左右摇摆。要知道给宝宝断夜奶，没有百分之百温和、简单的方法，家长要舍得狠心。

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