大众卫生报·新湖南客户端6月2日讯（记者 王璐 通讯员 张艳辉）孩子视力从1.5到0.8只要半年，从0.8到0.3只要3个月，从0.3到0.1只要1个月，这意味着从正常视力到高度近视仅仅只需10个月时间！

2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。6月2日，湖南省卫生健康委员会主办的“爱眼日”主题宣传活动在长沙望城区第一中学外国语学校开展。记者从活动现场获悉，目前我国近视的发生已逐渐向全年龄段发展，很多未上幼儿园的幼龄儿童都已出现近视问题，这与过度接触视频终端、电子产品关系密切。眼科专家提示，警惕长时间观看电子产品给孩子带来的视力损害。

部分学校近视率高达90%

中南大学湘雅医院眼科主任宋伟涛教授在活动现场向记者介绍，近年来我国青少年近视率逐年攀升。“从发病率来说，幼儿园体检中已经出现不少近视的小患儿，到小学阶段近视率达到60%，初中、高中达到80%，部分中学甚至高达90%，近视防治工作已刻不容缓。”

据了解，近视形成的主要原因除先天遗传因素外，很大部分是因为后天不良生活习惯所致。如长期宅在家，缺乏户外活动；读书姿势不端正；用眼时环境光线不佳；长时间近距离过度用眼；沉迷手机和电脑等电子产品等。其中长期使用手机玩游戏、平板电脑上网课等成为近年来导致孩子近视的最大原因之一。

一旦近视后果将一发不可收拾。临床发现，从视觉疲劳到假性近视如未及时治疗将发展成真性近视，而真性近视从轻度近视发展到高度近视仅需10个月时间，而高度近视带来的眼底病变，是致盲的重要因素。因此，宋伟涛提醒学生及家长，发现有视物模糊的情况切勿拖延治疗，应及时到专业眼科就诊，规范就诊可显著避免和延缓近视的发展。

医生推介三条“电子产品护眼准则”

要防止电子产品带来的用眼危害，眼科专家提醒，青少年应尽量少用或不用电子产品，如需线上学习，对于线上电子产品的使用，建议遵循以下准则：1、线上学习时间。小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。2、娱乐时间。建议不玩或者少玩手机、电脑或游戏机，非学习目的使用电子产品不宜超过15分钟/次。不建议学前儿童接触电子产品。3、电子产品选择优先度为：投影仪>电视>电脑>平板电脑>手机。

此外，平时生活中要避免孩子近视，最有效的预防方法就是“目”浴阳光，中小学生应坚持每天至少2小时、幼儿园儿童每天至少3小时日间户外活动，大自然光线促进多巴胺分泌，可延缓眼轴增长。另外，日常用眼还需注意正确读写姿势和充足视觉光线，建议遵循“202020”法则，即每20分钟近距离用眼后，眺望20英尺（6米）外20秒。

[责编:王璐]

[来源:大众卫生报]