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去年，我自从怀孕后，在孕妈群里就时不时地听见有的孕妈说，我的手肿了，我的脚肿了，我的脚踝肿了，我的腿肿了……

我也在时刻关注着自己，每天早上起床的时候，我会先看看自己的手有没有肿，有没有发胀的感觉。

在每天晚上睡觉之前，我会观察一下自己的双腿和双脚，看看有没有肿，用手按下去的时候，有没有坑出现。

好几个孕友都因为“肿”的问题去过医院，医生会建议做一个尿常规检查，看看结果里有没有蛋白和潜血的异常显示，以便于排除肾脏疾病的存在。

如果尿常规检查结果显示正常，医生会建议做一下肝功能检查和肾功能检查。

肝功能检查的结果主要是看白蛋白和总蛋白的数值，如果白蛋白数值偏低或者低于正常值，医生会建议高蛋白饮食，比如肉蛋奶的补充，这样的饮食疗法可以在一定程度上可以缓解“肿”的程度。

肾功能检查的结果主要是看肌酐、尿酸和尿素氮的数值，以便于排除肾脏疾病引起的代谢障碍导致的“肿”。

如果这些检查结果都是正常的，医生告诉她们说，可能是因为怀孕激素变化的影响或者由于胎儿的增长而出现压迫，导致的下肢循环不畅而出现了“肿”。

我们可以适当地进行按摩双腿或者适量的运动，这些“肿”的症状可以逐渐得到改善。

我们在睡觉的时候，可以让双腿适当地抬高一点，或者在腿下垫上枕头，可以改善下肢的血液循环，静脉回流会通畅一点。

我们在孕期出现了“肿”的症状表现，需要注意清淡饮食，低盐低脂饮食。

我在整个孕期的饮食都比较清淡，活动量也比较少。我就在腿下垫了一个枕头，既能改善下肢血液循环，又能帮助我侧躺的时候能够保持平衡的状态。

怀孕满36周➕5天我在做胎心监护的时候，出现了规律的宫缩，因为胎儿还未足月，医生建议我住院保胎治疗。

从我住院开始，医生让我点滴硫酸镁抑制宫缩，滴速慢，时间长。我需要长时间在床上躺着，不能活动，每天点滴大概500毫升液体。

在住院的第二天晚上，我就感觉双脚有点发胀，用手摁脚踝部位的时候，出现一个坑，而且很长时间不能消失。我知道这是“肿”了。

我有点紧张，喊医生过来，医生告诉我“你都快足月了，出现肿是很正常的一件事情，不要太担心了。”

医生还问我血压高不高，尿常规是否有问题，我在住院之前的每次产检血压都是正常的，尿常规检查做过好几次，也没有问题。

医生就告诉我，等我每天下班点滴结束了，就可以下床适当地活动活动。

我在医院住了五天，医生建议我回家待产。

我回家后称了称体重，长了好几斤，我的双腿、脚踝和双脚还是肿的。不知道是不是心理作用，我感觉浑身都不舒服。

我想起来家里还有玉米须，我老公让同事帮忙找了一些新鲜的玉米须。我用玉米须泡水或者煮水，每天都会喝一杯。

玉米须本身没有什么异味，泡水喝的时候就是有点寡淡，新鲜的玉米须泡水是带有玉米的清香味道的，就当白开水喝了。

每次煮玉米的时候，我也不会把玉米须清理得特别干净，煮熟后的玉米和玉米须一起吃，是别有另一番风味的。

我连着喝了好几天，感觉小便的次数稍微多了一点。孕晚期的时候，我要么在上厕所，要么在去上厕所的路上，反正上厕所的次数比较多，也没有太在意。

我的双腿、脚踝和双脚部位都“肿”逐渐地消失了，走路的时候也感觉轻松了不少。

在孕期，你“肿”了吗？先排除一些疾病的存在，可以通过注意饮食，适当运动，控制体重，喝一点玉米须泡水，缓解一下肿的问题。