大家好，这里是黄杨说孕育。这篇文章的主题是：进入孕9月，孕妈注意要忌吃这些食物，对孕婴健康的影响不可小觑。希望各位孕妈要保持克制，孕育一个健康的宝宝。

一、忌用铝锅烹任食物

铝进入人体之后，只有少量排出体外，大部分都会在人体内存。加果摄入过量的铝，积存在人体内的铝则会超过人体负荷，容易造成孕妈和胎宝宝大脑损伤，还可能导致贫血、骨质疏松等症。如果孕妈妈摄入过量的铝，还会影响胎宝宝的大脑发育及体格成长。

生活中如果经常使用的铝制品或者铝合金等制品，比如用铝锅炒菜、用铝锅煮饭等，都会摄入铝元素。尤其是炒菜时再加醋，还会加速铝的溶解；铅制品及彩色塘瓷制品也不宜用于烹任食物，否则也会使铝元素溶解到食物中。

因此，孕妈妈在日常生活中最好不要使用铝锅等餐具烹任食物。

二、忌吃田鸡

鲜活的野味往往被人们视作美食佳品，乡野间常见的田鸡便常被人们私自捕食，端上餐桌。但无论如何，孕妈妈切不可吃田鸡，以免增加母体和胎宝宝感染寄生虫的机会。

如果孕妈妈被寄生虫感染，寄生虫会在其体内释放毒素，使得身体组织发生货性改变，对孕妈的身体是极其不利的。而如果让寄生虫接触到胎宝宝，很引发死胎，流产、崎形等这些症状，孕妈一定要注意。

此外，野生田鸡肉中还可能存有大量化学杀虫剂。如果孕妈妈常吃野生田鸡肉，则容易导致体内堆积的杀虫剂含量越来多，从而引起胎宝宝甲状腺素分必减少，导致胎宝宝的大脑和神经系统的发育受到阻这样一来，胎宝宝出生后不仅会身材矮小，而且存在某种程度上的运动及智力发育障碍。

三、忌过量食用爱吃的食物

为了能孕育一个健康聪明的宝宝，孕妈在这8个月里可谓是基本上告别了孕前自己喜欢吃的一些食物，比如说刺激性强的火锅等，类似这些在孕期要忌口，但是孕妈自己确实很喜欢吃的食物。而进入孕9月，有些孕妈认为马上要生宝宝了，而在坐月子的过程中类似刺激性强的火锅能，是更加不能吃的。

有些孕妈就觉得，反正宝宝也快要生了，未来最少半年的时间是不能吃这些火锅的，所以觉得这时候应该好好吃上一顿火锅，解解自己的馋。

这种想法是不对，宝宝在孕妈的肚子里待一天，就要从孕妈身上摄取各类营养能量等，这时候吃刺激性强的火锅，对宝宝的身体健康势必会造成影响，各位孕妈一定要注意。

四、忌晚餐过于丰盛

晚餐在人们的生活中担负着承接的重要作用，既要补充一下午精力、体力的耗费，又要供应长时间睡眠的能量消耗。孕妈妈一人吃、两人用，更要重视晚餐营养的补充。既然补充营养是进餐的主要目的，那么晚餐是不是越丰盛越好呢？

休息及睡眠时，人体能量消耗较少，一般只要提供较少的热量和营养物质，满足身体维持基础代谢即可，孕妈妈也不例外。因此，晚餐没必要过于丰盛。如果晚餐吃得过饱，营养过多，还会增加肠负担。特别是饭后不久就觉，人体在时肠的活动会写，要不利食物的消化。

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恰到好处的晚餐应以稀软清淡为主，同时还不能吃得过多、过饱。这样才有利于消化，有利于睡眠，也有益于胎宝宝正常发有。

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