正常人平均多久上厕所(正常人上厕所多长时间)

上厕所是我们每个人每天都会经历的事情，很多人上个厕所蹲个半小时，玩玩手机、看看报等等，不过上厕所千万不要超过五分钟，这到底是怎么回事呢?

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上厕所为何不要超五分钟？

肛肠疾病高发，不少人出现了排便困难的问题，三四天都排不了一次大便，吃药也不管用，去医院检查，竟被查出是肛乳头瘤“堵门”。中青年人只要排便时间超过5分钟，就提示可能存在肛肠疾病，此时一定不能掉以轻心，更不能盲目服用泻药，应及时去医院做相关检查，找到病因后及时进行治疗。

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上厕所多长时间好？

不要久蹲厕所，如果蹲厕时间超过5分钟仍无便意，就应结束。如厕时间过长容易诱发以下疾病：

（1）引起胃肠功能紊乱、导致食欲不振、腹部胀满、肛门排气多。

（2）会使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮。且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关，时间越长发病概率越高。

（3）蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。甚至诱发心脑血管疾病，如厕时间过长还会导致脑缺氧、脑出血、甚至中风等情况。

（4）影响大脑功能、有害物质进入中枢系统，严重可导致记忆力下降、注意力分散、思维迟钝。

（5）女性同胞如厕时间过长则还可能患上肛门炎、慢性阴道炎等妇科疾病。

（6）甚至有诱发患上结肠癌的可能，因为便秘导致致癌物质长时间不能排除诱发癌症。

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上厕所也有健康学问！

（1）如排便感觉明显时要立即如厕，不要边上厕所边看报纸或玩手机，以免分散精力影响排便。

（2）大便结束应先抬起臀部，再慢慢直腰站立，以防眩晕或晕厥。

（3）排便不可用力过猛，以免对肛门造成损伤，应慢慢增加力量，顺势用力。如果便秘、排便困难，用力不仅不利于排便，反而可能增加心脑血管压力，许多心脏病患者在厕所突然发作，就是因为用力不当，大便没排下来，血管先爆了。排便不畅的时候，适当提肛更有效。

现在的厕所对比以前在环境和卫生方面，都有了很大的提高，而且有了书刊或是手机可以消磨，如厕的时间也很大的延长了，甚至有人要半小时才出来。切不可边上厕所边看报纸或玩手机，这样不仅会影响上厕所的质量长此以往还会对健康造成损害哦！

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编辑：张越 责任编辑：韩力

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