正常人呼吸频率是多少秒(正常人呼吸的频率是多少)

前段时间在网上有一个比较火爆的肺部健康测试，不知道你测试了没有？在相关视频中所指的是从a点到B点，大约50秒的时间内都处于不呼吸的状态，视频上解释说，在这个过程中只有能够憋住气的人才，说明肺部没有问题。

很多人都测试过，但是都没有憋住50秒，很多人表示如果自己不敢轻易尝试，害怕把自己送走。

看似简单的小测试，在朋友圈却被刷爆，其实这也可以反映出现代人对健康的重视程度，也在不断提高。

不少人自测表示没有坚持到一半，并且开始对自己的肺功能感到担忧和怀疑。

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一个人的肺部健康通过憋气的时间长短就能判断出来？

其实这个测试就是测的一个人的肺活量，肺活量是一次呼吸的最大通气量，从一定意义上，确实反映了呼吸机能的潜在能力。

一般来说肺活量越大的人健康状况越好，一般壮年人的肺活量最大，其次是老年人和婴幼儿。

我国成年人的肺活量指数：

男性是2310，女性是1800

大家可以对照一下，如果你的肺活量数值低于这个值，说明呼吸功能比较弱。

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通过“憋气”能判断肺部健康？可能很多人都想错了

专家给出的答案是否定的。

憋气时间并不能完全断定人的肺功能是否健康。

肺活量主要是指人在最大吸气后尽力呼气的气量，在这个过程中受到很多因素的影响，比如体质差异，男女性别，呼吸强弱，甚至和一个人的最大吸氧量都有一定关系。

要想判断一个人的肺部健康，最终还是要借助体检来判断，比如CT。

此外还包含一些疾病因素，比如慢阻肺，肺癌，哮喘，支气管炎，睡眠呼吸障碍等等这些人群，因为疾病也会影响到呼吸频率，更达不到肺部健康测试的标准。

在正常测试中很少有人能够憋气50秒，通常人们憋气时间是30秒，甚至有一些人也达不到30秒，但是这些人身体没有一些异常，如果想要提高肺活量，也可以通过有氧运动和无氧运动进行训练，提高心肺功能。

憋气时间长≠肺部健康

憋气时间长只能说明人体对缺氧耐受的程度，而对缺氧耐受程度并不仅仅体现在肺功能上，而是体现在人体全身多个器官功能状态上。

人体的每个器官都需要氧气，而器官对氧气的消耗也都不一样，比如心脏和大脑是耗氧量最多的器官，当我们憋气时氧气供应会减少，身体的器官会逐渐缺氧。

对缺氧耐受程度较高的人，可能憋气时间比较长，而对缺氧耐受程度比较敏感的人，可能憋气时间就比较短。

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如何判断肺部是否健康？

通过憋气检测，肺部健康是比较局限性的检测肺部是否健康可以通过身体症状来判断，比如出现咳嗽，呼吸困难，胸痛胸闷等症状时，要考虑肺部问题，建议及时去医院检查就诊治疗。

医生会根据你的具体情况做一些相关检查，比如CT检查，胸片检查，这样才能够快速诊断，筛查肺部疾病。