完形团体治疗(完形治疗小组)

一直不愿动笔完成作业，好像是想让自己能够在这个场里待得久一些，因为交了作业就意味着团体体验的结束，虽然明知道这也许是新的开始。

以前也参加过这样的大型团体课，不过没有做到每个人都可以进行个人体验。

这次不仅每个人都做了个人体验，而且全程都是个人体验。

这是一次全新的体验，从骨头到灵魂，打通我的任督二脉，直抵内心最柔软的部分！

对个人的疗愈以及对专业咨询的帮助，也都是无可替代的。

三天11位伙伴体验的浸泡，无法不让人不产生改变，不产生强烈的感受和想法。

在疫情当前，老师们都克服请假、坐车、工作、被隔离的风险，毅然决然的像个英雄般勇敢地参与。

正如沈家宏老师所说“冒着生命的风险”与大家聚在了一起，一定是有很强的动机和良好的场域。

我为自己的选择感到一些得意，“这课太值了，幸好我坚持来了。”

这好像也不足以表达心情，留一部分空白我后面慢慢想吧。

我个人的体会不是参加了三天的课程，而是经历了一个个生命的精彩历程！

而拉开彩蛋的是两位功力深厚、人格魅力爆棚的专家，全心全力如雕刻家又如故事建构者，在非常安全的设置中，引发而来。

我能够感觉到的是两位老师使用了很多技术，比如精神分析、家庭系统治疗、格式塔、完形治疗、人格结构的理论，全场由应接不暇的技术和扎实专业的理论支撑。

小木人、家谱图、时间线、反馈小组、内在小孩、叙事疗法、家庭雕塑、循环提问、资源取向、认知行为法、倾听、聚焦、澄清、内射、角色扮演、创造性活动……

但是他们又好像没有使用任何技术。整个过程中专业技术使用得毫无痕迹，给人行云流水般的个人体验，并充满了爱、关怀和抱持。

在课堂中，我第一次发现自己全程把手机都放在包里，没有走过神，认真听每一句话，生怕错过某个部分。

老师对每一个议题都能在比较短的时间内澄清、调整，并再确认，对个案的尊重及无条件接纳，深深地影响着我。

在惊叹于老师的高超之余，我明白了心理咨询师的成长之路，一定是厚积薄发的。不是学了一个文凭，或者考了一个证，或者上了一个系统课程就可以做好的。

同时，我体会到作为一名心理工作者的严谨、博识、脚踏实地的精神，是对心理职业、对人生、对生命的一份态度。

我觉察到自己的内在越来越有安全感，内心被压抑了几十年的东西就如久困黑箱的宝盒，好像在慢慢地试探着从一点点的生命缝隙中蹦出来。

虽然前两天犹豫、紧张、心口痛这些感觉在冲击着自己的身体，但是内心的渴望慢慢地坚定，“他们能够帮助我安全触碰到那份尘封的痛。”

也许那是束缚自己的一条绳索，在第二天的晚上终于确定下来自己的议题：如何更接纳自己。

这个议题其实很大，“如果你知道要什么，就知道如何表达。”

我隐隐知道自己不能较好地接纳自己的原因，我也在那些方面有去做过很多功课，但是结果我总是发现不理想、不彻底，其实就是不敢！

我想要来一个深度的遇见，去触碰我生命中最难的经历，这确实需要非常大的安全场域。

我的身体捕捉到了系统的力量和资源，“如果再不自助，也许会后悔。”

我相信自己的身体体验，因为在做好决定的那一夜我睡得特别安稳，特别得香。

其实和同学之间做小组练习时，我也有意去触碰这一块，想看看自己的反应，发现自己竟然无法有松动，我知道我害怕一个人面对，这更坚定了我的选择。

我需要的是非常能够支持我的团队以及某一位人，她是祝丹老师。我选择女性老师时也尊重了内心的想法，为自己的真实鼓掌了一把。

到我进行个人体验了，三天的接触已经和老师之间有了更多地交流与了解。

当大家都还在外面吃东西时，祝丹老师说“我们开始吧，不等他们了。”

这特别让我放松。

正因为这样，我发现自己进入到当年的时间线体验时，身体有了非常强烈的反应（而就在当天上午我试着体验时，却是冰冷的）。

我记住了祝老师在其他体验中说的“让情绪在那里待会儿，毕竟那陪伴自己几十年的东西需要点时间来消化。”

但那一刻其实是种本能使然，我根本无法让自己继续下去。只是真没有想到，那被锁的盒子一旦开启，力量如此强，以致有窒息的感觉。

幸好有安全的稳固的场域，更有老师的耐心和真情陪伴与支持，祝老师特别调整到坐我更近的位置，那一刻我感受到了更安全的距离。

也是这种迸发的东西让痛能够畅流身体，打通几十年的结。让我能够进入下一个时间点。

祝老师也问过我，为什么会马上就带到下一个点。

因为这一个点其实在以前在沈老师的团督中有处理过事件，我知道那不是我的错，而且无论怎么样我依然是可以享受生活的，只是没有处理情绪。

而下一个点情绪和事情都没有处理过，那是可以写成一部长篇小说故事的切肤之痛。

在体验之前，我基本无法在这件事里感受到什么，这也正是我猜可能影响我现在一些状态的部分，但“身在此山中”无法识真面目，我需要强大的专业帮助。

祝丹老师在抱持我的情绪之余，充分尊重我的个人意愿，让我选择了“创造性的活动”来帮我。

她用100元人民币唤醒了我的内在！

关于那100元人民币，我在回家路上想到了一个名字：生命100分。

我永远都记得自己把她慢慢地放到手心里，感受她的体温、不易的过程，我很感谢大家都给了我充足的时间来允许我和过去的自己建立连接。

“要把它裱起来做传家宝”，我在那一刻终于明白了非工具性价值的意义！

生命即使被踏践、被万般揉捻，甚至千疮百孔，她的价值就如那人民币一样，不会因此而掉价，依然是有价值的；

就如一个美丽的公园一样，里面也有害虫、也有枯叶、也有污水、也有阳光照不到了阴影，但是完全不影响这个公园的价值。

我的收获除了内心无比兴奋、无比的充满力量，更多的是对现实中自己状态的反思。

我好像握到了一只手，那只常常让我感觉到害怕、恐惧、羞耻的被定义为 “无能”及“傻蠢”的手：

无抗拒力、无选择力、无判断力，甚至还有我贪财的部分在里面（这也是结束后体会到的）。

这恐怕是我真实无法原谅自己也无法和钱建立很好关系的源渊（这一点是在体验后觉察到的）。

当老师问我她踩了又踩，糟蹋了又糟蹋，甚至我感受她想要向上面吐口水的钱要不要时，我特别害怕、羞愧、纠结、和矛盾。

我害怕我捡起来有人笑我，笑我这么贪财（这也是在祝丹老师小结后体会到的），这么无耻。

或者在生命中钱对我来说，就是意味着与“无能”和“羞耻”建立了某种联系，意味着被生活糟蹋的历史。

所以，我发现我的钱很快就会被用掉，即使我找到了钱，也无法享受好生活，不是关系搞不好就是经常生病……（这些都是在回来的路上体会到的）

哇！我猛然发现自己的收获实在丰厚！

我再次和那只手紧紧相握，并拥抱那代表100分的生命，“我爱你，无论你经历过什么……”

我是绝对配得上好鞍的！

对两位老师和同学们的帮助再次让我热泪盈眶……

特别还有沈家宏老师组织活动，让大家享受了这样的资源。

在回程的地铁和高铁上，祝老师的预设问题让我对忽然来的因为暴露而有的短暂恐惧有所准备。

在路上一共有三次，我感受到心口有些羞愧于自己的身体反应。

我静静地待在那里，去体会我在担心的东西以及带给我的帮助。在第三次我去想时，已经没有了这种不舒服的感觉了，身体慢慢地完全放松了。

是的，此刻我明白了“成长是有痛的，疗愈就是让伤流经身体。接纳她、爱她，只有爱才能生爱。”

而李国华老师的小结，更让我看到了自己内在的善良以及对生命的呵护和努力，我依然是值得被爱的，这也是非常有意义的。

作业做好了，我再次和那22.5小时有了一次深度的情感连接。

期待下一期！下一期招募时，我会立即报名，和这期一样。

作者：雨十月（化名）

编辑：素简