14岁的男孩正常身高(14岁的男孩正常身高是多少)

N海都记者 刘薇

“他才14岁，怎么会停止长个？不是应该长到20岁吗？”望着身高仅153cm的儿子，泉州的王女士无法相信，问题到底出在哪呢？春天正是万物生长的季节，孩子也迎来了长高的“黄金期”。如何让孩子长个子，成为家长们的关注点。

各种进补 孩子却不长个

昨日，14岁的泉州初二学生小健（化名）和妈妈王女士一起来到泉州市第一医院，接诊的是该院儿科副主任医师杨绿绿。

这对母子个子都不高，妈妈约150cm，孩子153cm，孩子的爸爸听说也不高，才160cm。

“我们夫妻都矮，孩子应该也不会高，希望他能长到165cm、170cm吧。”王女士告诉杨医生，孩子打小瘦小、偏矮，想着多吃点能长得好点，于是，家里常用鸡、鸭、海马等炖汤，给孩子补身体；平日里，只要听说有助长高、开胃的偏方，也会买来给孩子尝试。长到小学五年级，孩子有点变声，她没太重视；到了六年级，感觉孩子开始发育了，听老人家讲孩子发育更要补，所以，他们给孩子吃得更补了，公鸡、牛鞭等合着一些药草炖……

“奇怪的是，上初中后，这孩子个头就长得特别慢。我想可能是学习压力大，想着放假时再给他好好调理。可没想到，最近半年，他竟一点都没长高！”王女士坐不住了，拉着小健上了医院。

“男孩一般在14岁到16岁变声。小学五年级就开始变声，身体发育确实有点偏早。”杨医生为小健测骨龄时，发现其骨骺线已经闭合，已经没有长高的机会，这让王女士无法接受。

这些长高误区 你家孩子可能也遇到

类似小健的父母，在孩子长高这件事上，一些家长容易陷入各种误区。根据多年来接诊的情况，杨绿绿医生总结了几个常见误区。

误区一：没必要做身高监测

很多家长认为，父母矮，孩子也会矮；父母高，孩子自然就高，没必要再去监测孩子的身高。其实不一定。

影响身高的因素分先天性基因和后天因素两部分，遗传因素确实占了大头，但后天因素，包括营养、睡眠、运动、情绪，同样很重要。

“孩子长个是一个动态的持续过程，建议家长定期监测孩子的身高。除此之外，还要注意观察孩子的第二性征是否提前发育。如果身高不理想或增速过慢，或出现性早熟迹象，应及时寻求专业医生的帮助。”杨医生提醒。

误区二：每天大补长得快

不少家长认为，孩子长不高，是因为营养跟不上。为了给孩子增强营养，便每天大鱼大肉地补，甚至喂食各种营养品、补品。殊不知这样会导致摄入过多的蛋白质与热量，不仅不利于生长，还可能引发性早熟。

杨医生提醒家长，一旦孩子出现生长迟缓、身高较矮或身高不理想的情况，首先要排查是否存在生长发育疾病，然后再从营养、睡眠、运动、情绪等角度综合考量。

误区三：单凭第二性征判断发育程度

有不少家长认为，还没出现第二性征，就是还没发育，还可以继续长个。

这也是一个常见误区，不能单凭第二性征的出现来判断孩子的发育程度。杨医生常碰到这样一类患儿，他们在出现初潮或者遗精时，一般已经到发育的中晚期状态。如果这时才发现孩子偏矮，再追赶就来不及了。

还有一些情况特殊的孩子。比如，有的艺术生平时严格管理体重，严控饮食，直到骨龄基本闭合都没来初潮；或糖尿病患儿，血糖控制不好，骨龄已很大，也没来初潮。

误区四：长得慢没关系，大了总会长

不少家长在早期发现孩子个矮时，并不着急，觉得等年龄大点自然就会长了。

杨医生表示，从出生至青春期结束前，孩子长个子是一个持续增长的过程，只是不同年龄段增长的速度不同。就好像跑马拉松时，如果你一直落后在最后十名，等到最后1000米，想再来个加速冲进前50名，是非常困难的。儿童长个子也是同样道理。所以，建议在孩子的年幼阶段，就要关注他们的身高。

小贴士

想长得高 可这样做

春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。那么，家长该怎么做，助力孩子长个呢？杨医生提出4点建议。

第一，应保持均衡营养，可每天喝250~500毫升牛奶，吃1~2个鸡蛋，适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜。

第二，每天坚持户外运动，并选择合适的运动方式，可做一些对长高有利的中等强度的纵向跳跃类运动，比如跳绳、打篮球、摸高等。应保证每天半小时左右的日照时间。

第三，保证睡眠。生长激素是在睡眠时分泌的，其中有两个时间段对长高至关重要，一是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高；一是早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。在此期间，越是进入深度睡眠，生长激素分泌得越多，就越有助于生长。

第四，管理情绪。情绪好，有利于生长激素的分泌，要给孩子营造一个良好的家庭气氛，特别是睡眠之前，不要老批评孩子。

编辑：白白