14周岁男孩正常身高(14周岁男孩正常身高和体重是多少)

现在的社会每个人都非常关注身高，因为身高是一个人第一眼就能看到的东西，现在不少职业对身高都有着硬性的要求，而在这样的社会风气下，孩子的身高便成为了家长们最为关心的一点，尤其是对自己身高不满意的家长，往往更希望孩子能够在身高方面更为突出。

然而孩子在什么样的年龄段，正常水平是多高，大部分家长们并不知道，只能拿孩子与同龄人的身高相比，而通过这样的比较根本无法判断孩子的身体发育状况在同龄人中属于哪种层次，这样也就无法做出下一步的实际行动。

而为了让家长们能够更加准确的了解到自身孩子的发育状况，官方公布了一份最新的身高表，好让各位家长们以此判断出孩子身高是否正常，还有没有可发育的空间。

这份身高表根据男女两种性别，按照年龄划分出5个档次，分别是：矮小、偏矮、均值、中上、上等。

而根据身高表数据显示，如果14岁的男孩身高低于165.9厘米这个平均身高的话，那么家长们应该多加重视，因为在孩子在4~6岁时身体处于基础夯实阶段，这时无论男女身高都较为矮小，骨骼的发育也较慢，不会出现"爆发式"的增长，所以在这个阶段家长们无法预测孩子以后的身高，不过家长们也不能因此忽视。

在这个时间段为孩子打好基础，帮助孩子养成良好的生活习惯和饮食习惯，让孩子摄入均衡的营养，为孩子在之后的身高"爆发期"打下良好的基础。

而当孩子7岁之后，身体发育将会迎来"爆发期"，通常这一阶段会维持到16岁左右，这个时间段内，孩子的身高会以肉眼可见的速度生长着，而这段时间家长们带孩子见亲戚最常听到的话可能就是"哎几天不见，怎么感觉又长高了！"

这个时间段家长们一定要抓住机会，给孩子摄入均衡的营养，否则大部分孩子越往后长高的可能性就越低。如果14岁时身高还低于均值的话，那么家长们应该考虑是否饮食方面出问题。

现如今不少家长为了让孩子长高，更为强壮，特意买了不少滋补品，但孩子本身身体承受能力并不高，大量补品的摄入可能会起到反效果，那么身体发育期的孩子食用吃什么最有效果呢?这里建议各位家长们让孩子多食用牛肉。

因为牛肉中富含大量的蛋白质，长期食用能够让增强孩子的肌肉，预防出现营养不良这一现象；牛肉中还含有大量铁元素、锌元素，长期的食用能够有效的预防缺铁性贫血，大幅提高人体抵抗力，大大降低孩子生病的概率。

此外，牛肉中还有着不少微量元素，在孩子骨骼发育的过程中起到了不小的作用，长期食用牛肉能让孩子身体更为强壮，个子也较为高大。

当然，单单食用靠饮食可不行，还需要配合适当的户外运动，多晒晒太阳，补充钙质，饮食与运动相结合才能让效果更为显著。而为了让孩子们的身高更为突出，家长们可以考虑从饮食方面进行改善，从而让孩子的身高达到理想程度！