15岁男生正常身高(15岁男生正常身高体重)

孩子的身高，主要是受遗传因素影响，父母身高有优势，孩子就一定矮不了么？还真不一定。

成都的一对父母带着15岁儿子去医院看病，因为孩子15岁了，身高只有158cm，要知道男孩的爸爸身高185cm，妈妈也有165cm，两个人都算是高个子了。但是如今却还不到160cm，这使得这对父母忧心不已。

原本孩子父母因为自己身高很有优势，孩子身高发育晚，比同龄人矮一些，也没有太在意，只是认为孩子发育晚而已，在心中依旧认为孩子将来身高矮不了的。但是近两年来，随着孩子年龄的不断增长，孩子身高却没跟着增长，父母一下子就不淡定了。

带着儿子去医院检查得知，孩子身高差不多已经止步于158了，因为孩子的骨骺线已经接近闭合了，已经很难再通过其他方法让孩子长高了。

孩子父母听了后悔不已，如果早一点能够带着孩子去医院，孩子的身高，怎么也不会是现在这个样子。

孩子身高发育这事儿，为了孩子好，父母还是不要太过主观臆断，最好定期带孩子去医院检测为宜。对于影响孩子身高发育的误区，你还知道哪些呢？

父母身高没优势，孩子也高不了

虽然说，身高受基因遗传决定，但并不是绝对的，后天的培养也是能够影响身高的。因此，一些父母身高不占优势的父母，依旧能够有大长腿的孩子。因此，不论父母身高是否具有优势，对于孩子的身高都要有信心，多做一些有益于孩子长个子的事情。

孩子发育晚，后期能够追上去

我们都知道，孩子发育情况都是不一样的，有些发育早，有些发育晚，但并不是说，所有发育晚的孩子，身高都能够追上去，并且并不是所有孩子身高不具优势，都是发育晚，可能还有其他原因导致的，父母最好定期带孩子去医院检查。

多吃钙片有助于长个子

虽然说身高发育需要大量地钙，但并不说补钙越多，孩子身高发育就越好的。如果孩子吃钙片过量，可能导致孩子骨骺线提前闭合，从而断绝孩子长高的希望。

或者孩子的日常饮食中，盲目地给孩子补钙，每顿都是大鱼大肉，导致孩子营养过剩，最终孩子个子可能不怎么长，反而是体重迅速增加。

孩子比同龄孩子个子高，将来一定矮不了

孩子现在发育好，比同龄孩子高，将来就一定矮不了么？还真不一定的。孩子发育早，身高比同龄孩子发育快，他的骨成熟速度也会较快，也就是孩子的骨龄可能会超过实际年龄很多的。

因此，想要孩子有一双大长腿，即使孩子现在身高发育好，我们也不能掉以轻心，而是应该继续保持，定期带孩子做检测，助力孩子长个子。

如何正确帮助孩子长个子呢？

父母都是希望孩子有一双大长腿，是高个子的，但我们应该如何帮助孩子更好地发育呢？主要把握好以下几个原则。

有规律作息

从小培养孩子良好地作息习惯，早睡早起，是能够帮助孩子长个子的。虽然很多父母可能知道，却做不到。

因为在城市中，人们几乎已经习惯了夜生活，白天忙于工作，每天只有晚上的时间是属于自己的，因此，可能每天都会很晚才睡。因此，孩子可能也会不知不觉地受到父母的影响，习惯了晚睡。

或者父母白天让孩子睡太多，从而影响了晚上的正常睡觉时间，这都是不利于孩子身高发育的。

为了促进孩子的身高发育，父母需要以身作则，有规律作息，这样才能更好地培养孩子良好地作息习惯。我们最好能够让孩子在9点左右上床睡觉，早上最好能够让孩子睡到8点的样子。

这样才能更好地抓住孩子身高发育的两个黄金时期，晚上11点和1点，早上5点至7点，是生长激素分泌的高峰期，这两个时期，孩子进入深度睡眠，会加速孩子生长激素的分泌，从而促进孩子长高。

营养均衡全面

身高发育需要大量的营养，但并不是补得越多越好。在饮食方面，需要注意一日三餐，不仅需要营养均衡全面，还需要有规律。

一些父母为了省时间，早饭很可能是糊弄式早餐，给孩子随便吃点面包、稀饭、方便面，或者带孩子去外面吃豆浆油条。这样的早餐，虽然很普遍，但是对于孩子身高发育，真的没有多少帮助的。

为了孩子身高发育更好，早餐也需要做到应丰富，牛奶鸡蛋、蔬菜蔬果，最好都能够有一些。

一日三餐，最好能够做好荤素合理搭配，保证饮食均衡全面，营养丰富，多吃蔬菜水果。这样才能更好地保证孩子身体发育所需要的营养。

如果你不知道，如何给孩子做辅食，才能帮助孩子更好地身高发育，那么不妨看看《儿童长高食谱》。

这本书是专为想帮助孩子长高的妈妈准备的，该书有193道增高美食，做法简单易学，都是用我们日常生活中的常见食材烹饪的。

该书对美到美食，以及各种食材的营养功效、应用分析、搭配禁忌等都有清晰的说明，不仅让我们学会了很多美食，还可以让我们更加了解各种食材的营养以及用法，让我们学会如何给宝宝进行营养搭配。

该书还有同步教学视频可以学习，宝妈们可以一边看视频一边跟着做菜，即使家里有不识字的老人，也可以轻松学会。

适当运动

让孩子多参加户外运动，不仅能够有助于孩子长个子，还能够提高孩子的身体素质，并且还可以多和其他小朋友接触，对于孩子的社交也能够有很很好地提升。

不管是让孩子到户外疯玩，还是参加跳绳、跳高、打篮球等伸展性运动，都是有利于孩子身高发育的。

可能有些父母会说，自家孩子不怎么喜欢运动，怎么办呢？

其实这根本就不是什么事儿的，要知道，小孩子都是希望父母陪伴的，至于陪着孩子干什么，在孩子心中并不是那么重要的。

因此，如果父母陪着孩子一起玩，一起运动的话，孩子又怎么会不愿意呢？久而久之，孩子自然就会变得喜欢运动的。

接下来给大家推荐一款有助于孩子长个子的“增高神器”——有声青蛙跳长高弹力器。

我们都知道，跳绳是有助于长高的，但是跳绳还是比较挑地方，还需要一定的技巧，否则孩子玩不转，或者老是打到自己，可能就会不喜欢跳绳的。而我们这款青蛙跳长高弹力器就不一样了。

食用方法简单易学，并且还没有什么场地限制，随便哪里，只要稍微宽阔一点的地方都可以玩。

这款“增高神器”不仅能够帮助孩子长个子，还能够锻炼孩子手眼的协调性，提升孩子的平衡能力，在孩子运动的过程中，还能够增强孩子肺活量，进一步增强孩子身体素质。

这款“增高神器”不仅容易玩，还很有趣，不仅手柄外侧会发光，随着孩子跳动的时候，它还会唱歌，比跳绳更加有趣味得多，也能够吸引孩子的注意力，提升孩子的兴趣。

如果你也觉得跑跳是孩子长高的最好方法，那么不妨给孩子试一下这款青蛙跳“增高神器”！#凌晨爸妈成长记##张女子育儿##人类幼崽研究所#

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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