【迷上跳绳天天跳？膝关节“罢工”了】 哈尔滨的吴女士特别喜欢跳绳运动，近一段时间，吴女士觉得自己的膝盖有些隐隐作痛，于是她来到哈尔滨市第五医院求助医生。经查，吴女士由于运动过量造成膝关节损伤。最近，吴女士迷恋上了跳绳，她认为这种方式既简单又健身减肥，因此每天都要跳很长时间。近几日，吴女士觉得自己的膝盖有些痛，于是来到哈尔滨市第五医院求助医生。哈尔滨市第五医院运动医学科医生王峰详细询问了吴女士的生活习惯和运动习惯，又为吴女士进行了查体，诊断吴女士是因为运动过量造成的膝关节损伤。“看网上说跳绳运动是伤害很小的运动，怎么会造成膝关节损伤呢？”吴女士提出疑问。王峰医生表示，由于跳绳的时候需要身体直立，当运动者的脚接触到地面的时候，为了缓冲地面和身体之间产生的冲击力，这个时候如果膝盖没有稍微弯曲，就有可能会对膝盖和半月板产生损伤。而且，很多人过分的追求数量，会在短时间内大量跳绳，这是错误的。过长时间、过大强度的跳绳会导致膝关节和半月板摩擦过于频繁，从而产生酸痛反应。还有很多人喜欢单脚跳，这对膝盖的损伤是更大的。由于身体的重量只落在单只脚上，落地时如果没有及时屈膝，也很容易导致膝盖受伤。王峰说，出现疼痛的患者大多数都是因为运动量超过了合理范围，并且运动的方式不正确导致的。王峰提醒广大市民，无论什么样的运动都要采取合理的方式，并且要在合理的强度之内。因为无论什么运动，一旦超过自身的承受能力都会对身体造成伤害。记者：周琳；通讯员：王甦 高军震

来源： 生活报