心理医生一般怎么治疗(心理医生一般怎么治疗焦虑症)

抑郁症，这个词越来越多地出现在我们耳边。XX产后抑郁自杀了，XXX 得了抑郁症，班都上不了了……

为什么会得抑郁症？心理医生真的能治疗抑郁症吗？《蛤蟆先生去看心理医生》这本书能让你有所感悟。

这本书是英国人罗伯特·戴博德最著名的一本大众心理学著作，作者毕业与剑桥大学，是著名的心理学研究者和临床咨询师，具有丰富的理论和实践经验。他把自己二十多年心理咨询的经验都融入了这本书里。自1997年第一次出版至今，《蛤蟆先生去看心理医生》在英国亚马逊获五星评分，被翻译成6种语言，畅销不断，至今仍长据心理咨询、心理教育图书榜单。

本书以童话故事的形式，讲述了患上严重抑郁的蛤蟆先生接受心理咨询的过程。通过蛤蟆先生与苍鹭医生的10次心理咨询对话，读者能够体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。同时可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。

我们一起看看这本书都说了些什么？

1.心理健康成了大问题

本书的主人公蛤蟆先生得了严重的抑郁症，几个月不出门、不见人，对生活失去了希望，对什么都提不起兴趣，甚至有了自杀的念头。原本富丽堂皇的住宅现在荒草丛生，原本衣着考究的他无心打扮， 胸前沾着饭粒不说，居然在旧衣服堆里倒头就睡。

蛤蟆的抑郁一定是因为性格内向、孤僻，或者生活拮据吧？事实完全不是这样！蛤蟆先生不仅是个富三代，衣食无忧，而且是个大大咧咧、爱讲笑话、爱冒险的人，很多朋友都嫌弃他太浮夸、太闹腾呢。

这样的人也会抑郁？那到底什么样的人容易出现心理问题呢？

据2018年《中国城镇居民心理健康白皮书》调查数据显示，我国有73.6％的人处于心理亚健康状态，16.1％的人存在不同程度的心理问题，也就是说，有九成中国人存在不同程度的心理健康问题。

原来，心理问题离我们每个人都不远呀！我们身边很多人确实被焦虑、抑郁折磨，但大多数人觉得去看心理医生很丢人，或者对心理咨询是否有效心存疑虑。其实，治疗心理问题还是交给专业人士比较靠谱，靠朋友、靠自己，能解决的可能性很小。

庆幸蛤蟆先生有一群真正关心他的朋友，虽然他们或多或少诱发了蛤蟆先生的抑郁，但也是他们强烈安排蛤蟆先生去见苍鹭医生进行心理咨询，让我们也有机会跟随蛤蟆先生经历了觉察、探寻、反思、调整和康复的过程。