三年时间我两个女儿相继出生，我在大女儿是1岁9个月还没断奶意外怀孕，小女儿出生后接着吃，到现在一年半了，我整整坚持了四年多的哺乳时光。

大妞出生前，我下载了几乎所有热门的母婴育儿软件，每天听广播、刷帖子学习育儿知识，一边抚摸着肚子里的小宝贝，感受她的轻如胡蝶振翅的萌动，一边积累着护理宝宝的常识感受她的成长发育。

那时就了解到妈妈能给予孩子最好的营养就是母乳，于是下决心当奶牛妈妈，纯母乳喂养。我31岁才生了大女儿，爱她如命，倾尽全身心的呵护她，也深刻体会到为人父母的责任。我是真正的贫乳，多小呢，穿了A罩杯还有宽松一点(不是因为瘦，我身高161cm，体重106斤左右，产前更是达到140斤），产后第一天没有下奶，一度担心自己属于奶量少的宝妈，这里要提醒准妈妈或新手妈妈，一定要面对问题自己用科学的方法寻找答案，我在多个育儿园软件上查找怎样快速下奶，最后采用了最简单又不用代价的方法——热敷！用开水烫毛巾，开水是为了消毒，孩子吃饭的必需要清洁好，热毛巾轻擦按摩，然后敷上，注意不要烫伤，水凉了再换，我是剖腹产，当时麻药还没过，一遍遍的自己来，其实还是孩儿爸代劳更适合。当天晚上，我正睡觉，迷迷糊糊感觉胸前不舒服，下意识一摸，上衣全湿了，谁知道孩子的口粮到位了，从此，靠着我胸前不到二两肉，我的小宝白白胖胖，健健康康的成长。

母乳是最适合宝宝的，对此我深信不疑，这有大量的实验数据做支撑的，想要奶水好，妈妈一定要吃好，而不是吃多，按自己正常的胃口就可以，当然也不能为了快速回复身材而节食，无论是对于宝宝所需奶量跟宝妈本身产后营养的需要，节食都是不可取的。

宝妈食谱要尽量满足两个要求:1、营养均衡。2、宝妈喜欢。营养均衡大家都有认识到，但是还要充分照顾到宝妈的胃口，不知道有多少新手妈妈被迫喝或油腻或腥涩的下奶汤，产后的历经分娩痛苦宝妈脆弱又敏感，家人要谅解，饮食上迁就一下也无可厚非。

奶水好的妈妈消化系统都很不错，就拿我来说，很少出现肠胃不适，消化不良的情况，只有消化好，吃下的食物才能快速转化为能量奶水，再喝点热水或牛奶就更给力了。备孕的妈妈如果肠胃不好真的要重视，为了孩子的口粮要先调理好肠胃。

现在我的小宝也一岁半了，通过母乳喂养，在5个多月顺利添加了辅食，很少生病，及时生病症状也很轻，头发又黑又亮，9月出牙，1岁1个月牙齿已经长出了8颗，我一下班就向我奔来“妈妈，妈妈……”抱着我吃奶，小脸满是幸福和满足，吃饱了又跑去和姐姐玩，就这样吧，我决定了，一直坚持到小宝宝自然离乳，长到足够大，越来越强壮，不再需要借助在妈妈怀里吃奶来获得安全感和抵抗力，到那时，我也就解脱了，也可能更多的是不舍吧。