心理健康的判别方法(心理健康的判别方法主要有哪些)全国各老中医吴中朝工作室
中国中医科学院针灸医院主任医师 吴中朝
北京佑春康医学研究院国医名师大讲堂
一、关于是否有心理问题的咨询
如何知道自己是不是心理有问题?暂无回答疫情期间在家待的都要疯了，想知道自己是不是心理有问题，有没有什么好的鉴定办法？答：其实心理问题是一个重要的临床问题。有许多方法可以判定与分析。
二、判断是否有心理疾病的大体路径
判定一个人是否有心理问题，主要从以下几方面入手：
1、自我感觉。每个人，其实自己是最好的医生。是否有心理问题，最先知道，或感觉到的，真实性与先导性，应该就是自己。发觉自已变了，与过去不一样了，与常人不一样了，在情绪、思维、判断、行为等方面更为明显，如无名发火，莫名忧郁，焦虑烦躁，失眠，判断能下降等，自己是感觉得到的。只不过是很多人不愿意面对，或不予以自我承认罢了。临床有这种现象，往往越是在心理或精神方面有问题的，越是不承认自己有病。2、他人感觉。
家人、朋友、同事，伙伴，他们是与其人在工作与生活上朝夕相处的人，对他本人了如指掌。他的一言一行，这些人都会看在眼里，评在心里。当他与集体与家族中的人不能和谐相处与共事，善于钻牛角尖，斤斤计较，甚至无名之火乱发，或消极悲观等，或社会行为能力、工作能力、分析判断能力等下降时，或者明显有猜疑、妄想等症状时，或者都不愿意与其协同工作时，大家就知道其可能已有心理方面的问题。
3、表格检查。
网上有很多表格，专用于心理学方面的检查，其本人可以对照填写，就会发现自己的心理评分，当达到一定数值之时，就可以说明有了心理问题。
4、其他因素。
如情志不畅史，家族史、生活状态情况等，综合考虑。
5、医生诊断。
到医院请医生诊断。医生当会以专业知识与专业水准，结合你个体状况，加上医生长期临床经验，就会判定你是否有心理问题 。
从以上各个方面，基本可以判定其是否有心理疾病。
三、心理疾病的中医浅论路径与诊治导析
中医认为，有诸内，必形诸外。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情过激，久延未解，肝失疏泄，心神不宁，脾不主意，肾不主志等，都会有这样那样的心理问题。
心病还要心药医。最好的医生是自己。
一旦患有心理疾病，首先就要自我调摄，让家人与同事帮助。不要讳疾忌医，及时看医生。
进行中医药与针灸的调理。
必要时配合西药等。
特别要指出的是，心理疾病或心理不良，往往是其他许多疾病发生、加重的重要因素。心理与病理往往互相影响。
所以，不要忽视心理疾病。及早诊断、调摄与治疗为好。
