健康， 包括两个方面，一是身体健康，二是心理健康。现实生活中，身体健康的重要性为人们所共识，心理健康却为不少人忽视。世界卫生组织提出：“心理健康是健康的一半。”英国著名作家亨·奥斯丁说过：“这个世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败。”心理健康的重要性，显而易见。

一个真实的故事，说有两个病人一起做了肿瘤切片检查，一个良性，一个恶性。医生却把两人的检查报告送错了。结果呢，有问题的人拿到好的结果，高高兴兴地出院回家了；没问题的人拿到了坏的结果，突遭打击，瘫倒在地，当时住进了医院。你说，可笑不可笑？显然，这都是心理因素在作祟。可见，心理健康能促进身体健康，心理不健康则对身体造成伤害。

其实，早在2000年前，我国古代医学家们就发现了人的情绪与健康的关系，总结出人的七情“喜、怒、忧、思、悲、惊、恐”是致病的因素，七种情绪，激动过度，就可能导致阴阳失调，气血不周，从而引发各种疾病。《黄帝内经》中也讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”为此，有专家提出，许多时候，人不是老死的，也不是病死的，是气死的。或许是吧。一个典型的案例，就是《三国演义》中诸葛亮“三气周瑜”的故事，周瑜不就是在“既生瑜，何生亮”的过度忧思与悲愤中被气死的吗？

现代医学研究也表明，心态良好，乐观生活，人身体就会分泌一种神经传导物质，可以促进细胞活性，增强免疫力；反之，心态消极，负面情绪，会导致身体分泌毒素，成为健康的杀手！所以，我们不当情绪的俘虏，要做情绪的主人。

俗话说：月有盈亏圆缺，天有不测风云。现实生活中，我们总会遇到这样那样的不如意、如此这般的不顺心，该怎么办呢？分享几条小“秘诀”，愿成为解惑的钥匙。

(一)、“常想一二”

林清玄是台湾著名散文家，一天，他的一个朋友向他要一幅字，准备挂在自己的书房中，并提出要求，要简单，要实用，每天看到都能让自己内心平静。林清玄想了半天，就写了四个字：“常想一二。”朋友不懂，满脸困惑地看着林清玄。林清玄解释说：“大家常说‘人生不如意事常八九’，我们就算认可这种说法吧，但起码还有一二如意事啊？常想那‘一二’吧，想一想那快乐的事情，去放大快乐的光芒，抑制心底的不快，这也是我作为朋友能为你做的最好的事情了。”读书至此，拍案叫绝：“常想一二”，说得真好，透彻之至！是啊，生活中，我们为什么要念念不忘“人生不如意事常八九”，而忽略“一二快乐事”？是啊，生活中，与其说常常感叹“不如意事常八九”，倒不如“常想一二”快乐事。果真如此，我们在生活中就会增添一份豁达、一份平静、一份快乐。

(二)、“明天再想，毕竟，明天又是新的一天了！”

美国名著《飘》女主人公斯嘉丽·奥哈拉，是一个可爱的女性。在风云变幻的经历中，她学会了承担，变得坚强，不断地走向成熟和理性。她有一个典型习惯，就是当她遇到什么烦恼或者无法解决的问题的时候，就对自己说：“现在不要想它，毕竟，明天又是新的一天了！”其实，这种“明天再想，毕竟明天又是新的一天了”，不仅是对未来充满期待、希望和憧憬，更是保持心态平和、心理健康的一副灵丹妙药！

(三)、来点“阿Q精神”

“阿Q精神”又叫“精神胜利法”。它来自鲁迅《阿Q正传》中主人公阿Q的形象。“阿Q精神”固然有其消极的一面，但也有可借鉴的地方。值得借鉴的主要是指阿Q豁达大度，遇上不顺心的事总有理由为自己开脱，并自我调节、自我释放、自我排解、自我安慰，获得心理平衡。从心理学角度看，“阿Q精神”对于心理失控的人来讲，无疑是一剂良药。毛主席曾幽默地说：“要有点阿Q精神，否则就活不下去。”著名作家丁玲也说过：“来点阿Q气，作为消气栓、减压阀，未尝不是求得自己心理平衡的一种方法。”如今，阿Q精神也走出了国界，成了“国际通行”的医治心理疾病的辅助手段，在治疗人类心理失衡方面起着越来越显著的作用。所以，有时候我们不妨也来点“阿Q精神”。

(四)、“想象宇宙”，开阔胸怀

上世纪九十年代，笔者从当时的《中国青年报》上收藏过一篇文章，是我国著名作家刘心武写的，叫《想象宇宙》。这篇文章，我很喜欢，收藏至今，时常想起。大概意思是，宇宙，在时间上无始无终，在空间上无边无际，没有起源，没有年龄，没有寿命：博大、深邃、浩瀚、神奇、永恒。我们一个个个体置身其中，就如同一粒粒尘埃一样渺小，生命也仿佛流星划过一样短暂。为此，作者倡导人们“想象宇宙”！是啊——“想象宇宙”，我们就仿佛站在浩瀚的大海边，立在巍峨的山之巅，海阔天高，豁然开朗；“想象宇宙”，我们就能胸怀宇宙，开阔胸怀，忘记烦恼，丢掉忧愁；“想象宇宙”，我们就会更加珍惜生命中的每一天、每一分、每一秒；“想象宇宙”，我们的人生就能拥有一种从容、一种本真、一种洒脱！