随着社会的进步，很多人承受着各种环境的压力，久而久之，一小部分人的心理健康就成了问题。当心理健康出现问题，如果不严重，可以咨询心理咨询师治疗，慢慢恢复。但如果心理健康出现问题，任其恶化，将直接影响健康或生命。如何判断自己的心理是否健康？

一、心理健康的意志标准

意志的自觉性表明，人们对自己行动的目的有正确的认识，能够积极控制自己的行动，达到预期的目标。如果一个人做事缺乏明确的目的，或者每天都在改变目标，那就是意志不健全的表现。

二 、人格的完善和健康

根据《心理大词典》的解释，人格就是个性，是指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向的心理特征的总和。

人格完整健康的主要标志是：

1.人格的结构要素：即气质、性格、能力和活动倾向，如动机、兴趣、理想、信念等，没有明显缺陷；

2.有明确的自我意识，不造成自我认同的混乱；

3.人格的构成要素不是独立存在的，而是错综复杂地相互关联的。有机组织综合成一个整体来调控人们的行为。如果各组成部分之间的关系协调，人的行为是正常的，如果失衡，就会导致人格分裂，行为异常。

三、自尊自爱，自信自强。

很多人女性被压抑的心理是由社会传统偏见和所谓的男尊女卑的生理特点造成的。女性心理健康标准应考虑女性自尊、自爱、自信、自强等因素。女人要正确认识和评价自己，看到自己的才华和能力，有信心，敢于做决定。

四、心理表现符合年龄特点。

一个人的一生经历了儿童、青少年、青年、中年和老年等年龄阶段。人的心理发展既有连续性又有阶段性，呈现出不同的年龄特征，这是一个规律。一般来说，人们的行为应该与他们的年龄一致。如果出现严重的不当状态，就是心理不健康的表现。

五、有正确的人生观和价值观。

每个人都应该树立正确的人生观，把奉献作为人生最大的乐趣，问问自己，我为社会、为国家、为他人贡献了多少，而不是一味地抱怨社会、国家、他人给我的太少。以贡献为标准衡量自身价值，以奉献为乐趣的人，心胸开阔，无私，乐观。这种精神境界是心理健康的重要标志。