消失了几天，是因为我生娃去了，整个生娃经历简直此生难忘，生了两天，虽然是顺产，但是也挨刀侧切了，医生都对我无语至极，整个生产耗时久，我也痛，医生也费时间。

整个过程是28号下午6点上催生水球，开始痛了一会，后面完全没反应。水球没有反应后29号早上8点半人工破水，人工破水后一个小时没反应，然后9点半打上催生点滴。打了针就开始狂痛，到11点半的时候，基本是3-4分钟一次宫缩，时间约1分钟左右，人实在受不了，后面医生检查了很多次内检，一直都是没有开到三指。无奈就只能下床走动，走了几个小时，下午4点的时候，我几乎要痛晕，医生无奈，只能在没有开到三指的情况下给我打了无痛。

以为打了无痛就是人间天堂，然而并不是，打了无痛还是会痛，只是减缓了痛感。我的开指太慢了，直到29号晚上10点才开了3-4指，医生直接放弃下班，说等30号再生吧。

后面30号早上我的无痛机器一直响，检查一看无痛已经用完，我崩溃了，无痛都用完了还没生，那我只能活生生的痛了。 早上医生们上班的时候，继续给我打上促进宫缩的点滴，这次痛感更强烈，痛得死去活来，另外因为胎位不正在床上半蹲了一个小时。

终于到了不宫缩痛也有想上大便的感觉，于是我上了产床，在产床上医生内检，依然才开了七八指，因为我人特别瘦，又本来体质差，用不上力也不会用力，最后医生给我用手撑开到了十指，生的时候也是医生一直按压肚子，后面无可奈何的情况下侧切了，就这样，直到30号12点56分，我的宝宝才生出来，耗时真是够久的。

这样痛苦的顺产经历，再也不想了，之所以产程这么长，其实归根结底还是有一定原因的，希望怀孕的准妈妈们避开我这些坑，超快顺产。

1.没怀孕的时候记得要调理自己的身体，我就是年轻的时候没注意，饮食啊，来大姨妈等都不太注意，导致体质很差。

2.体质差就算了，怀孕期间也没怎么吃东西，所以，怀孕期间没有特别因素影响的话，能吃就多吃，保证营养，增强体质。

3.孕期要多运动（胎盘低或者医生给出不能运动的除外），我整个孕期基本就是吃了就坐着，从来不去散步干嘛的，用医生的话，就是太缺乏运动了，所以吃了饭可以适量的走走，散步等，不仅促进消化，而且增强体质，有益于生产。

4.不要太早打无痛，会影响产程。我就是还没开指就打了无痛，导致时间线拉长，而且无痛用完了还没生，简直就是浪费了一千多。

5.瓜熟蒂落，顺其自然。如果没有特殊情况不得不催生的情况，千万不要催生，我是没反应自己去催生的，导致生产时间很长。

6.补钙不要太早。我因为3个月开始就补钙了，导致37周胎盘已经三级，39周+2生完医生表示胎盘完全钙化。

7.要学会呼吸和用力，网上的拉玛泽呼吸法真的有效，快临产的时候建议可以学起来，可以缓解宫缩疼痛。另外要配合助产士，不要乱动。生孩子就是拉大便，生的时候就是把所有的力气用在肛门，想着自己要拉大便。

以上是我生娃过程的良心建议，因为很多自己没有做到，不仅自己难受，医生也跟着为难。而且，几乎每个医生都说我体质差，孕期不运动。先不说其他的，光这两点希望大家重视，我在医院那几天，也看了很多生娃的，确实强壮体质好的，平时经常散步走动的，生孩子是快很多。

最后希望所有准妈妈们都超快顺产，顺顺利利，平平安安。当然大家有好的经验和建议也可以提出来，大家可以一起讨论和分享。