■市中医院医疗美容科专业医师团队 现代女性因工作压力、家务劳顿，时常不堪重负。加之情感不顺、心情抑郁，更是身心疲惫，徘徊在疾病的边缘。今天是“三八”国际劳动妇女节，厦门市中医院(北京中医药大学厦门医院）三位医生从关爱的角度，特别提醒女性朋友要调理好身体，做最美的自己。 记者 白丽 通讯员 钟婷婷 妇科专家 陈锦红主任医师:养生要顺时 女子以肝为先天 中医学认为，世间万物是相关联的，人体的五脏六腑与一年四季及五行相应。春天应五脏之“肝”，属木性。肝的功能主疏泄、藏血，在人体中主筋，“在志为怒，其华在爪，开窍于目”。女性以血为重，行经耗血，妊娠血聚养胎，分娩出血，以致女性多有气血亏虚一说。 “女子以肝为先天”，阳春三月，正是女性养肝的好时节。特别提醒女性朋友，出现以下几种情况要注意调理:1. 过分春困。没运动也觉得浑身无力，腰酸腿软，筋骨疼痛。这种情况就表明肝血不足；2. 爪甲无华。肝血虚则指甲变得很脆弱易折，缺乏光泽且有竖纹；3.眼睛不适。觉得眼睛非常干涩，视物模糊，或红丝满布，表明肝火偏旺或肝血不足；4.月经量变少、经前乳痛、乳房结块、脸色黯淡蜡黄、有黄褐斑等症状，均是肝之疏泄功能失调，肝气郁结、气血瘀滞导致。 医疗美容科专家 赵文杰主任医师:美容要慎重 激光虽好非万能 美容激光种类很多，近年来逐渐受女性朋友欢迎，因为它能解决很多美容问题，比如色素性疾病如雀斑、晒斑等，此外还可嫩肤、美白、收缩毛孔、脱毛、抗衰老等。不过如何选择还是有讲究的。首先要初步了解自己的美容需求，让专业医生帮您选择合适的激光种类。有些医学美容机构会把低成本的激光仪器过度包装炒作，以次充好，漫天要价，求美者需擦亮眼睛。 不过要提醒女性朋友，激光虽好，但也不是万能的。比如激光治疗色素性疾病，集中能量对黑色素进行精准爆破后会形成浅浅的结痂。此时黑色素只是被“打碎”了，还是需要通过皮肤的正常代谢功能把色素代谢掉。正常人通常需要3-6个月甚至更久的时间。 对黄褐斑患者来说，单纯的激光治疗不仅不会产生较好疗效，还有加重病情的可能。因此，中医的辨证治疗在这一过程中显得尤为重要。 内分泌科专家 胡天赤副主任医师:控制好情绪 不让疾病缠上身 由于社会的快速发展，人们的生活节奏加快，包括工作压力的加大，导致内分泌疾病的发病率增高。比如甲状腺疾病，在沿海高碘的闽南地区发病率就较高，女性发病率远高于男性。 从中医角度来说，甲状腺疾病发生的一个重要因素是中医认为的七情内伤，再一个就是饮食和水土失宜，导致气机运行不畅，痰浊内生瘀血阻滞。因此，在甲状腺疾病的预防和治疗方面，特别强调气机调达、肝气舒畅，女性朋友在情绪方面要注意。 一些人认为，自己得大脖子病是因为碘摄入不足，其实这是误区。碘的摄入过多或过少，都会引起甲状腺功能的受损，因此摄入多少要根据个人的不同情况而定。总的来说，需要特别关注一个生化指标即tpo过氧化酶抗体，如果抗体是阳性，碘的摄入量就要减少。 特别提醒育龄期或妊娠期女性，由于孕期内分泌激素的变化，情绪会有很大的波动，务必保持愉悦的心情，同时膳食合理，碘盐摄入适度。 支招 女性美丽秘诀 女性朋友要美丽健康，须做到以下几点:1.拒绝熬夜。凌晨1:00-3:00是肝脏修复的最佳时机，建议在23点之前就入睡；2.保持优雅平和的心态。少动怒，保持良好心情才有好容颜；3.多饮花茶。玫瑰花、月季花、茉莉花均有疏肝解郁的作用，也可煮决明子茶，以清肝明目；4.常按摩太冲穴。太冲穴是肝经之原穴，对于容易发脾气和抑郁的人群有舒缓作用，对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等具有养生功效；5.多吃绿色植物。《黄帝内经》说:“东方青色，入通于肝。”这里的青色，指的就是新鲜的青绿色蔬菜及植物之芽。

来源： 厦门晚报