孕吐是每一个准妈妈必须经历的一个过程，但同时也是怀孕期间很重要的一个环节。

曾经看到一个怀孕期间的孕妇，给大家描述自己孕吐期间的感受，她怎么那段时间是她目前经历呕吐最惨烈的时候。

自从她怀孕以后，几乎每天都在吐，而且一天会吐很多次，基本上就是当你想吐的时候，吐不出来，但是这种感觉就一直持续着，呕了半天才吐，吐食物，吐胃酸，吐胆汁。

甚至连自己早上刷牙扥时候都要十分注意，不然就会一阵恶心，半夜突然醒来的话，也会有强烈想吐的感觉，吃东西吐，不吃也吐。

时间一长也能习惯一点，只祈求每天吐得时候可以顺畅一点，这样生理反应可以稍微得到缓解，能够舒服一阵。

突然中间有一天没有吐，感觉都是谢天谢地，连续几天感觉自己吐的时候少了，就会感到特别开心，但是没得意多久又变得特别厉害，那时候自己的情绪就会特别崩溃，觉得好不容易好掉了，边哭边吐特别心酸。

怀孕的时候，为什么会出现这样的现象呢？

受精卵在子宫发育的时候，会导致女性体内的消化酶活性降低，再加上怀孕期间的女性嗅觉和味觉会变得更加灵敏，所以一旦接触到一些油腻或者难闻的气味，就会有孕吐的反应。

一般表现为恶心想吐却吐不出来，或者身体老是觉得有些许疲惫没有食欲，这种属于正常怀孕症状。

孕妇在怀孕早期总是感到恶心、呕吐，并且引起了脱水、酮症、甚至酸中毒，这些症状表现较为严重且具有持续性。

恶性呕吐的孕妇中只有很少部分可能会发展为妊娠剧吐。很多孕妇在12周后症状就会缓解很多；而基本上的孕妇在孕20周后状况就会慢慢消失或是逐渐减轻；只有少数孕妇孕吐的状况会持续整个孕期。

孕吐脱水以后的表现：消瘦、口唇干裂、皮肤干燥、疲乏、眼球凹陷，若出现脑病表现为：视力出现障碍。走路姿势很奇怪，站立姿势也比较异常。

饮食方面

早上起来在空腹的情况下，就会容易出现孕吐，准妈妈可以起床时及时吃一点饼干、小面包这样的小零食，防止空腹引发孕吐。

在吃饭的时候，什么东西能够吃下的就去吃什么，那些容易引起恶心的就尽量少吃，尽量避免接触容易诱发呕吐的气味、食品。

少食多餐但也要注意孕期食物的合理营养，每天吃点主食是必不可少的，主食一般含有丰富的葡萄糖，可以为胎儿提供充足的能量来源；补充多种维生素，吃一些豆类、糙米、绿叶蔬菜、瘦肉等。

孕吐异常及时就医：若反复呕吐严重影响进食，体重短期内迅速下降，尽快医院就诊。

生活上：太紧身的衣物容易造成腹部压迫，然后引起孕吐；孕吐反应时，尽量坐下或者躺下，不要频繁走动；保持心态，正确对待孕吐反应，不要过于焦虑。

误区：觉得吐得越多就应该吃得越多补回去。

但在剧烈呕吐时，食物的刺激可能反而会加剧呕吐，而且反复呕吐可以造成消化系统的损伤，大量进食只会加剧孕吐，造成身体不舒服，食欲下降。

剧烈呕吐时应该适当少吃食物，减少对肠胃的不良影响，如果不呕吐了，或者情况好一点以后，再恢复饮食。

如果因为孕吐而造成了肠胃的损伤，就不要想着补充营养而吃一些不易消化的食物，恢复进食要从流质、半流质这些易消化食物逐步过渡到正常饮食，且不宜食用过于油腻或刺激的食物。

孕吐反应是一件很正常的事情，但是一定要注意孕吐是不是属于正常情况，一旦有不良反应就要到医院及时检查，这样才能让孕妇的孕期状况更加安全。

希望每一位妈妈都可以顺利度过孕吐期，然后生下健康的宝宝。