转眼间又来到了炎热的夏季，为了能够让生活环境舒适一些，有不少人会在夏季使用空调，但是孕妇在这期间却会特别烦恼，因为不知道自己是否可以使用空调，生怕使用空调会对胎儿和自身身体健康造成影响。

孕妇在夏季是可以吹空调的，不过要适量并且掌握正确的使用方法。因为孕妇的代谢速度比普通人高，因此体温也比普通人高0.2℃到0.5℃，因此孕妇更加怕热，所以在夏季正确使用空调是只有好处没有坏处的，首先可以帮助孕妇散热，其次可以让孕妇的食欲好一些，毕竟天气闷热的时候，人的食欲也会受到影响。

1、 开窗通风

孕妇虽然可以使用空调，但是却不可以长时间使用，如果在使用空调的时候出现了不适症状，比如皮肤干燥、头晕等等，那么则说明室内的空气已经不够新鲜了，这时需要关掉空调，然后开窗通风。一般通风的时间不能够少于10分钟，这样空气当中的病毒和细菌则会大量减少，从而避免对孕妇的身体健康造成影响。

2、 定期清理空调

空调在被使用的过程中也会吸附灰尘和细菌，因此要对空调进行定期清理，避免附着在上面的脏东西，对孕妇的身体健康造成影响。

3、 空气加湿并且多喝水

在怀孕期间女性的皮肤状况会变得比较差，尤其容易变得干燥，而使用空调则会让这种情况变得更加严重，因此在使用空调的时候要打开加湿器。与此同时孕妇还要给身体补充足够的水分，这样双管齐下，可以很好地缓解孕妇皮肤干燥的情况，如有必要还可以涂抹不含激素的纯天然护肤霜。

4、 温度要适当

孕妇在使用空调的时候，要把空调调节到适当的温度，一般26℃到28℃最为稳妥也最为舒适。如果怀孕期间还在上班，而且办公室里空调温度调得比较低，那么也不需要过度担心，因为这样的温度并不会伤害到胎儿，因为胎儿有温暖的子宫包裹着。而孕妇自己则可以穿上一件薄外套。

5、 不要对着吹

孕妇在使用空调的时候，要特别注意预防感冒的发生。首先室内与室外的温差不要过大，其次不要让通风口的冷风直接吹在自己的身上，另外出汗的时候最好不要吹空调。

孕妇相比于普通人会更加脆弱，因此方方面面都要特别注意，不仅在吹空调的时候要注意各种细节，而且平时的饮食也要特别注意，可能会对胎儿或者孕妇身体健康造成影响的食物最好不要吃，比如螃蟹、甲鱼等等，这些食物都属于寒性食物，如过多食用很可能有可能会导致出血和流产的发生。另外在身体条件允许的情况下，还要做适量的运动，这样既可以预防肥胖的发生，也可以让孕妇在生产的时候更顺利一些，从而提高自然分娩的几率。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载