哪些自我健康管理的方法(自我健康管理的方法有哪些)哪些自我健康管理的方法(自我健康管理的方法有哪些)

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哪些自我健康管理的方法(自我健康管理的方法有哪些)

哪些自我健康管理的方法(自我健康管理的方法有哪些)

为全面贯彻落实上海市持续巩固疫情防控成果,有序恢复正常生产生活秩序总体方案,坚持“动态清零”总方针不动摇。从昨天(5月23日)开始,金山区融媒体中心将陆续推出“巩固扩大疫情防控成果有序恢复正常生产生活秩序”全媒体访谈节目。

第一期节目

区卫健委疾病预防和健康促进科科长陶建秀

和区疾控中心副主任朱建明

围绕常态化管理之后个人防护如何做,

与广大听众、网友进行交流。

让我们一起来看~

做好疫情常态化管理

个人防疫防护不放松

“每个人都是自己健康的第一责任人”。陶建秀表示,常态化管理后,市民要加强个人健康防范管理,坚持防疫“三件套”(规范佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生)、牢记防护“五还要”(口罩还要继续戴、双手还要经常洗、咳嗽喷嚏还要遮、社交距离还要留、窗户还要尽量开)。尽量减少流动,非必要不外出,避免扎堆集聚。如果出现新冠肺炎可疑症状,一定要做好个人防护,不要搭乘公共交通工具,及时就医排查。

到超市、商场购物或者外出就医时,市民要就近选择购物场所和就诊医院,错峰出行,减少停留时间。主动做好测温、亮码、扫码等防控措施,全程规范佩戴口罩,避免用手触摸眼口鼻。在候诊和购物时,更要与他人保持安全距离。尽量选择走楼梯、乘坐电动扶梯,减少厢式电梯的乘坐,若乘坐电梯应避免同梯人过多。同时,减少手直接接触扶手、电梯按钮、门把手、手推车、购物篮等公共物品的机会,尽量选择扫码支付等非接触方式付费。另外,市民还可自备购物袋、口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾等防护用品。回到家中也应及时丢弃口罩或更换衣服并清洗双手。必要时可对手机、采买物品的外包装进行擦拭消毒。

从5月18日起,金山区已经分批恢复了区内的公交路线。为此,朱建明建议,市民在乘坐公共交通前,可以提前查看车辆运营信息,减少等候时间。同时,出行前,确认无发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑症状,准备个人防护用品。在上车前,市民要自觉接受体温检测,提供48小时内核酸阴性证明,主动扫车厢内“场所码”。

在行车中,市民可以适当开窗通风,保持空气流通。推荐使用无接触付款方式支付车费,减少与公共物品的接触。同时,全程规范佩戴口罩,与其他乘客保持一定距离。结束出行后,市民要及时使用免洗手消毒剂或用“肥皂/洗手液+流动水”清洁双手。

此外,核酸筛查是疫情防控当中非常有效、重要的手段,更是加强自我保护的重要防线。多次核酸筛查的开展有利于在潜伏期尽早发现病例,及时采取针对性管控措施,阻断疫情扩散。

i金山

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而抗原检测相对于核酸筛查来讲,其检测的敏感性比核酸筛查要低。再加上抗原检测的准确性,还取决于个人操作的规范性。因此,市民需要注意,抗原检测不能代替核酸筛查。专家呼吁大家,在常态化管理下,还要坚持履行防疫责任,积极主动配合社区及单位做好抗原检测及核酸筛查。

本期节目完整版收听收看方式如下:

【方式一】添加关注“i金山”官方微信号,首页下方点击“融新闻”—“听广播”,进入电台直播间,参与在线收听、互动。(http://mudu.tv/watch/1952131)

【方式二】下载“上海金山”APP,点击“视听”—“听广播”,进入金山广播FM105.1首页,挑选收听各档节目直播与回听,并参与互动

(http://m.ajmide.com/wx/#/channel/forum/757.htm)

【方式三】下载“阿基米德FM”APP,搜索进入“金山广播”,挑选收听各档节目直播与回听,并参与互动。(http://m.ajmide.com/m/brand?id=10608946)

【方式四】下载“蜻蜓FM”APP,搜索进入“金山广播”,挑选收听各档节目直播与回听,并参与互动。

(https://m.qingting.fm/share/channels/4022?platform=wx_friend)

【方式五】下载“喜马拉雅”APP,搜索进入“金山广播”,挑选收听各档节目回听,并参与互动。

(http://m.ximalaya.com/zhubo/160844481/?uid=160844481&shrdv=b67ac4e5-dca9-3fa6-b4f1-2cd9234117b1&shrh5=android&shrid=17202de0b22901b&shrdh=1&shrpid=17202de0b22d7f2)

【方式六】关注i金山视频号收看

“巩固扩大疫情防控成果

有序恢复正常生产生活秩序”

全媒体访谈第二期节目

即将于5月25日 14:05播出

记者 | 杨惠聪

视频 | 吴佳俊

编辑 | 干钰琼

责编 | 刘家园

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