现在很多人都越来越注意心理健康了，知道要去维护自身的心理健康，那维护自身心理健康怎么做?下面来看看吧。

　　1、保持乐观的情绪，热爱生活,热爱自己的工作，善于在生活中寻找乐趣，在工作上要不断创造,在进取中实现自己的人生价值。

　　2、善于排除不良情绪，遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来。

　　3、要学会多与人沟通，有时候一些小问题，自己可能无法想明白，但如果能够把这些问题说给别人听，外人往往能够给出一些比较有建设性的意见。

　　4、心胸要开阔一些，要多看到别人的长处，了解自己的短处，不要总是在与他人的对比中让自己心理变得有些扭曲。

　　5、经常帮助别人，助人为乐是一种美德,经常帮助别人,就是使自己常处在一种良好心境中。

　　6、善待别人，心胸要大度，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处。

　　7、人生最可怕的敌人不是别人,而是自己，在事实面前,千万要战胜自我，切勿为一件小事而不能自拔,不要把它当回事。

　　8、要有广泛的爱好，比如收藏、体育、旅游、音乐等,全身心地投入其中,享受其间的乐趣,既能增长知识,又能广泛交友。

　　9、树立自信心，尊重自己，自尊心强的人拥有更好的社会关系和更令人满意的生活。

　　10、锻炼，有健康的身体才能有健康的大脑。运动是释放压力的最好方法，每天锻炼可使人保持身体健康。点击“「链接」”，进行免费在线解答您的心理困惑！