人到中年，身体各项功能慢慢下降，此时若能坚持养生，可帮助远离疾病。反之，有些年轻人自觉身体尚好，于是各种折腾，表面上看暂时没有生病，但生病的种子已经播下，早晚会结成疾病的果。

由此说，为了健康，我们要坚持养生。

在日常生活中，很多人直接用枸杞拿来泡水喝，可谓是简单易于操作，现在，“保温杯里泡枸”杞似乎已经成为养生标配了。

但是对于养生来说，别只知道保温杯里泡枸杞，下面就带大家一起来了解一下，哪些方法可以帮助我们养生？

1、坏了再养：正如机器要从新时保养，养生也要从健康时的点滴做起，如果等到零件有损再养生，效果必将大打折扣。

2、病了才治：许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

3、渴了才喝：平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯，事实上水对人体代谢的作用比食物还重要，感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的几率会明显高于有饮水习惯的人。

4、胖了才减：进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病，因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减。