想赚钱，请先确保你的身体健康，犹太人的七个健康准则！受益匪浅，学习下吧。

一、注意身体清洁。

犹太人认为，保养好身体健康最重要的一个因素是清洁，它不但仅次于虔诚，而且是虔诚最重要的组成部分。

在犹太人生活习惯中，饭前饭后一定要先洗手，凡吃面包之前不洗手的人犹如嫖娼一样，简直是犯罪。如果对洗手一事漫不经心，这个人就不值得尊重。人不应该把喝过水的杯子递给别人，这样不卫生会对生命有危险；早上起床没有预先洗过的手，不能触及到身体任何部位。

二、多出汗有好处。

犹太人认为，有四种出汗方式对身体健康有益：运动出汗、生病出汗、洗澡出汗和劳动出汗。另外，假如用热水洗澡后不跟着用冷水洗，这就好像铁在炉内煅烧之后没有投入到凉水中冷却一样。

三、饮食有度。

犹太人的饮食非常科学，他们吃的基本原则是：吃(胃的容量)三分之一，喝三分之一，留下三分之一的空，一般都是吃最简朴的饭菜，无论是出于节俭还是出于健康，这都是好事。

四、过度对身体有害，适度则有益。

犹太人认为，坐着不要太久，这样会生痔疮，站着不要太久，这对心脏不好；不要走路太多，这对眼睛不利。最好的办法是：三分之一的时间坐着，三分之一的时间站着，三分之一的时间行走。

另外，犹太人指出，在这八个方面过度对身体有害，适度则有益：旅行、性交、聚财、工作、饮酒、睡眠、热水(饮用和洗浴)以及娱乐。有三件事削弱人的气力：恐惧、赌博和犯罪。如果一个人说“我将三天不睡觉”，那么这个人将受到严惩并且必须立刻去睡觉。

五、经常锻炼。

锻炼是保持健康、驱除许多疾病的主要方式。锻炼身体可以激发自然的热能，并在体内形成超常的力量，否则，它们就会被排出体外。

另外，犹太人还认为锻炼可以消除许多坏习惯造成的伤害，而很多人都有这些坏习惯。不过，锻炼要根据自身的情况来定，如果一项运动很费力气，多做这项运动就会影响呼吸，剧烈的运动会使人疲乏，并非人人都能经受疲乏，都需要疲乏。因此，为了保持健康，锻炼时间不宜过长。

六、保持心理健康。

在保持心理健康方面，犹太人也有很多有益的经验：不要让自己过分悲痛，更不要庸人自扰；心情愉快会让人保持青春活力，欢乐会使人益寿延年；妒嫉和愤怒会使人缩短寿命，紧张渴求容易使人衰老；心情愉快、欲念正常的人吃什么都有味道；三样东西可以使人恢复良好的精神状态：美妙的声音、景色和气味。

七、保持青春活力。

犹太人认为，情绪会在身体上记录下人人可见的变化。一个身体强壮的人，神采飞扬、嗓音愉快而有力。当他突然受厌恶的情绪左右时，他会表情阴沉，失去原有的神采，情绪低落，声音嘶哑而虚弱，以致浑身乏力，有时会因虚弱而颤抖，他的脉搏也变得细微无力。

你可以在同一个人身上看到截然相反的情况：一个人身体衰弱，神情沮丧，声音低沉，而一旦碰到什么使他兴奋的事情，你就会看到他身体马上好起来了，嗓音也洪亮了，脸上也有了光彩。他动作敏捷，脉搏宏壮，他体表温暖，脸颊与眼帘会表露出他的欢欣，这也就是我们常说人逢喜事精神爽。而当一个人前所未有地浮想联翩，长时间地沉思，拒绝社会交往，或者当一个人回避以往他所有的愉快体验时，即使是医生，对他消沉的情绪、萎靡的精神状态也毫无办法。

总之，对身体健康的重视是没有国界的，犹太人的健康准则也是通行的，尤其是对想要赚钱的人来说，确保身体健康是最为根本的，仅从这一点上讲，以富有而闻名的犹太人的健康准则就非常值得我们借鉴和学习。