怀孕对于女性来说可不仅仅是腹中多了一个小宝宝那么简单，准妈妈们在怀孕后，她们生理会发生很大的变化。不幸的是这些变化大部分都属于是负面的，比如说在孕期行动不便，妊娠反应等等，孕妈们可谓是吃尽了苦头。当然，这些不适孕妈在习惯之后就会好很多，但除了这些恼人的事情以外，还有一项怀孕带来的变化孕妈真的是不能忍受，那就是孕期皮肤的变化，一般来说，会有这5种变化。

一．皮肤干燥、粗糙

在怀孕之后，孕妈的身体激素会发生很大的变化，皮脂分泌减少，皮肤的锁水能力会下降很多，皮肤也就没有以前那么柔软，变得较为干燥粗糙，甚至是脱皮。加上很多女性经常使用各种护肤品，造成皮肤保养过度，油脂分泌能力下降，更是加剧这这一变化。

解决措施：

1.孕妈洗脸的频率不要过高，因为过多的洗脸会洗去脸上的油脂，反而更加容易造成面部干燥。

2.饮食上要多补充蔬菜和水果，尽量少吃辛辣食物以及含有咖啡因的饮料。

3.使用孕妇专用的基础类护肤品对皮肤进行保养。

二．妊娠斑的出现

很多孕妈在怀了宝宝之后，脸上会长出一些难看的妊娠斑。这是因为孕妈身体内的孕激素增长过快，雌激素和雄激素的平衡状态被打破，皮肤的黑色素细胞受刺激而引起的。除了脸上长有孕斑之外，孕妈的脖子、腋下、乳晕、腹股沟等身体部位也会变得比平常更黑。

解决措施：

1.不想身体黑色素过多的话，孕妈就要尽量少接触阳光。如果需要外出，最好准备遮阳帽、遮阳伞等物品。

2.维生素C有很好的抗氧化作用，可以比较有效的抑制黑色素的生产，所以孕妈要多吃含有维生素C的水果。而且水果中除了维生素C以外，还有很多对皮肤有好处的物质，比如枸橼酸、葡萄多酚等物质。

三．皮肤瘙痒

不少孕妈在怀孕后皮肤会出现瘙痒、皮炎等症状。这些皮肤瘙痒一般是由于怀孕后，孕妈身体激素水平变化大，皮肤变得比较敏感引起的，多出现在怀孕中期。如果孕妈身体瘙痒非常严重并且在手上和脚上都长有湿疹的话，最好及时到医院进行处理，因为这很可能是妊娠单质淤积症，对胎儿发育很不利。

解决措施：

1.孕妈尽量穿宽松、透气的衣服，因为过紧的话会增加皮肤和衣服摩擦的频率，引发瘙痒。

2.洗澡时水温不要过热，过热的水温会让皮肤更加容易干燥，会加重瘙痒。