如今，越来越多的人认识到身心健康的重要性，特别是中老年朋友走到一起，都会畅谈对人生的看法，提倡精神胜利法，好心态身体棒。在此，分享一些消除私心杂念的措施，促您身心健康。

一是制定好生活计划，按计划行事，每天有事可做、不无聊；

二是把身心健康放在第一位，凡是对健康不利的言行尽量避免；

三是顺从自然，不争强好胜，与人相处随和，多为他人着想，开心就好；

四是学会放弃，与自己无关的人和事不人云亦云，也不要参与争执；

五是怎么开心就怎么玩乐，现在吃穿不愁，就靠身体好多享福；

六是管好自己的家人，遵纪守法，不给党和国家添乱，不信谣传谣；

七是多到室外运动，包括散步、爬山、打球、打太极拳、唱歌……及时化解生活中的烦心事，既得到了身体锻炼，又结交了好朋友，当然心情舒畅身体好。

（文/徐伍莲）