“头发还没洗两天，又变油了。”“最近掉头发越来越多，再这么掉下去会不会变成秃子啊?”这样的状况，是不是也发生在你身上了呢?

由于体内激素的变化，准妈妈皮脂分泌增加，油性发质的准妈妈头发会比平时更油一些，营养不良的准妈妈则容易产生头发断裂或脱落。

有的孕妈为了缓解孕期脱发，甚至不惜剃掉一头秀发，其实注意护理头发，保持头皮清洁，是能有效缓解脱发的！

为了防止刺激头皮、影响胎宝宝，准妈妈要选择适合自已发质且性质比较温和的洗发水。

怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为激素的改变而发生太大的改变，

最好继续沿用。突然换用以前从未使用过的品牌，头皮可能会不适应，因此头发脱落。

有些准妈妈在怀孕时头发会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质。

使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况可以改善。

最好不要使用吹风机。吹风机吹出的热风，含有微粒的石棉纤维，

可通过准妈妈的呼吸道和皮肤进人血液，经胎盘血而进人胎宝宝体内，

并对胎宝宝有不利影响。即便需要使用吹风机，只要调到冷风挡，

不用吹风机紧贴着头皮吹头发，也是不要紧的。

戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，可以很快弄干头发。

（要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾）

相比于短发和中长发，长发更难打理，也更易落，这是由于牵拉导致的。在洗头发的时候长发发丝互相牵拉，不牢固的头发，或者进入休止期的头发更容易脱落。

因此准妈妈孕期可以多吃一些有益于滋养头发的食物，可以尝试留短发和中长发，重要的是注意保持头发的清洁和护理。

责任编辑：刘墨轩

图片来源：网络

内容参考：《怀孕·一日一页》