很多人认为年轻时就是要多付出、多挣钱，这就是给家庭多负一些责任，却往往忽视了最重要的一点——才华、事业、金钱、健康……健康才是基础和第一位的。不要以为你的随意，是不用付出代价的。对于身体，欠的债，迟早要还，健康是一种责任，因为健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。很少人会想到这一点，于是才有了那么多悲剧。纵然有压力和不得已的因素，但假如自己有重视和自我调节，就绝不会这么严重。所以，不要找任何借口！

　　保持身体健康是我们每个人的责任。要承担起这个责任，就要充分认识健康的重要性。当你拥有健康时，你感觉是那么平常；只有当你失去它时，你才会知道它是多么珍贵。

你一定要做好执行，五件事！

​第一，确保自己随时觉察压力、心情的变化，及时做出调整。持续的慢性积累的压力，是所有慢性疾病的起源。

第二，心中带着对自己的爱和肯定，每天夸奖赞美自己，顺便赞美他人，建立友善良好的生态环境。

第三，保证不在身体健康的事情上，讨价还价，真诚、真心地把自己当作人生的唯一最重要的事业去经营自己！投资自己的身体，心智！

第四，每天坚持营养早餐+幸福餐，补充维生素B、C、钙镁片、倍立健、蛋白质粉和好的油！常年不断！确保身体从不缺少！不要短斤少两地欺负身体。你对得起他，他一定百倍地回报你。

第五，定期进行断食排毒，从一天到三天，到七天。每年至少三次。一定看到自己越来越年轻、活力增加。

阳光森林有一整套科学而有效的健康管理办法！不过，只对已经做到以上五点的人提供指导。最基本的做好，才有条件做得更好。

　　许多人只顾拼命工作，累倒在岗位上。拼命干的精神是令人敬佩的，可是为了工作透支身体、牺牲健康的做法不但不可取，还是一种愚蠢。

　　一个人失去了健康，疾病缠身，不仅自己难受痛苦，还会给家庭带来很大负担。养育子女、赡养老人、工作事业等重大责任，也都成为空话。

　　说起健康的重要性，大家都滔滔不绝，可是在生活中，除了因工作劳累牺牲健康的人外，许多的人还沉迷于不健康的生活方式，吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食……旁人好心规劝，他却振振有词，我自己的身体健康，我自己的事。结果身体健康出了问题，耽误了自己，也拖垮了家庭。

在工作生活中珍惜身体健康，保持健康的生活方式，这是一个人对家庭真正负责任的表现。只有这样才能更好地承担起自己的责任，才能拥有幸福的人生。。

　　世界上最贵的床，就是病床。可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病。

　　什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。

　　很多人在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人儿女，然后死去。

　　预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。最可怕的是你有钱但不见得能治愈，到那时再多的钱也已经没有意义。

　　所以，我们要用合理的时间精力去挣钱，把心思用在提高工作效率和工作方法上，而不是拼命上。你挣的钱，其中的一半也要去买健康，去享受生活。

　　世事没有绝对，趁着年轻一定要未雨绸缪，不要最后把钱统统留给了医院，害人（最亲的家人）害己！----人民日报20171220

　　从现在开始，如果爱自己、爱家人，就改变自己固有的不良习惯，在年轻和身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养、多调理、多运动，培养良好的生活习惯和状态。

　　你自己和你的家庭的命运，都握在你的手里！健康，是一种责任！是最基本的道德品质。