养生是人们津津乐道的话题，毕竟在身体健康面前，一切的名与利都不值一提。然而养生是一个大的概念，就字面意义来说，就是养好自己这一生，或者说养好自己的生命。生命的组成一方面是我们这个身体，也即肉身，还有另一方面就是精神，即所谓心灵。

因此，养生就可以分为“养身”和“养心”这两方面。你可以分开来看，也可以合二为一。因为身心本来就是统一的。你的身体好了，很强壮，很少生病，心态也会积极阳光，很乐观豁达地去看待一切。同理，你的心态很平稳，很乐观，身体也不会出什么大的毛病。

严格意义来说，这两方面并没有孰重孰轻，或者偏执一方的说法。但是从更高的修为层次上来说，心灵的修养一定是大于身体的保养的。下面有五大心理养生的妙法，值得牢记在心。

一，学会宽恕。《论语》中说：夫子之道，忠恕而已矣。懂得宽恕他人，不仅是放过他人，更重要的是放过自己。人非圣贤孰能无过。我们自己都在一步步地修为自己，自己也不完善，凭什么要去要求他人完善。懂得宽恕他人，善意地提醒对方改过，也许更能够达到目的。

二，保持乐观。自古神仙无他法，只生欢喜不生愁啊。你想要活得潇洒自在，就不要把各种垃圾装进自己的心里。对人对事都从好的一方面去看，去想，心中就会坦然自在许多。乐观的心态能够让一切负面情绪都一扫而光，自然对身心健康大有益处。

三、淡泊一切。人的烦恼大多来自于自己的贪欲，我们总是想要得到很多，其实，不外乎就是名和利这两个字。倘若你能真正看破，过多的名与利给自己带来的只能是烦恼之时，你还会无止境地去追求吗？所谓“人到无求品自高”，人若能放下贪欲，品行修养自然就提升了。

四，心存善良。与人为善就是快乐之本。一开始，也许你的善还保留有自己的私心，但是一旦形成了习惯，你的悲心就会真正地体现出来，做到纯净的利他，而无欲无求，这时你的修为就更加提高了。无论它有相，还是无相，你着相，还是不着相，这都是你成就的基础。

五，矢志不渝。人生的意义究竟何在，无非是心所有向，并不断地为之努力奋斗而已。在这个过程中，你就已经得到了一切。如果你的心中缺乏使命，没有目标，整天浑浑噩噩，就算是终日用最好的方法来养生，恐怕到头来还是觉得空虚不已。因此，无论你是谁，都请把一件真正能够利人利己的事情装进心里，奔着这个目标前进，你一定会乐在其中，也许这就是最好的养生吧。