大家好，我是孙大夫。昨天我们讲了现代健康观念是全方位，很广泛的。今天，就来聊一聊健康的标准有哪些。目前比较公认的是“世界卫生组织”提出来的10条标准，分别是：

1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张，保持心情放松。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

3、善于休息，睡眠良好。

4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病，也就是在周围人传染感冒或者普通传染病时，自己能够保持健康。

6、体重得当，身材均匀，站立时，头、肩、手臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。

8、牙齿清洁完整，无龋齿，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

9、头发有光泽，而不是干枯杂乱，无头屑。

10、肌肉丰满、皮肤有弹性。

快来对照一下，你做到了几条？如果10条都符合，那么恭喜你，非常健康，实际上多数成年人做不到，但我们要尽量争取，因为健康不光是为了自己，也为了家人，所以，我们不仅要自身健康，还要把健康的理念传递给身边的亲人和朋友。希望大家对照标准来要求自己，塑造出健康体魄，享受高质量的生活。好了，今天的内容就分享到这儿，关注我，一起学习更多的健康知识。