大学生心理健康的调试方法(大学生如何调试心理健康)大学生心理健康的调试方法(大学生如何调试心理健康)

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大学生心理健康的调试方法(大学生如何调试心理健康)

大学生心理健康的调试方法(大学生如何调试心理健康)

1.学习策略:

(1)组织策略,整合新旧知识之间的联系,形成新的知识结构的策略。常利用列提纲,图表法。

(2)复述策略,利用内部语言在大脑中重现学习材料,将注意力维持在学习材料上的策略。常用无意,有意,整体,分段识记等。

(3)精细加工策略,将新信息与旧知识联系起来,增加新信息意义的策略。如记忆术,生成性学习,联系实际等。

(4)监控策略,在认知活动中及时评价,反馈认知活动的结果与不足。正确评估认知活动达到的程度和水平。根据有效标准评价认知行动,策略的效果。

2.自我意识发展阶段:

(1)生理自我。3岁成熟,自我意识的原始形态。

(2)社会自我。3岁至青春期。从轻信别人过渡到自我评价,独立思考阶段。

(3)心理自我。青春期到成人阶段。根据一定的行为目标社会准则来评价自己的心理品质和能力。

3.遗传素质具有可塑型。

遗传因素为心理发展提供前提条件,物质基础和发展的可能性。遗传因素随着环境,教育和实践活动的影响而发生变化。具有可塑型。

4.教学的主要任务。

(1)引导学生掌握科学文化基础知识和基本技能。这是教学的首要任务。

(2)发展学生的智力,体力和创造才能。

(3)培养学生的社会主义品德和审美情趣。

(4)促进学生个性全面发展。

5.行为的改变都是学习造成的吗?

不是。

(1)学习是后天反复练习或经验产生的行为,或行为潜能比较持久的变化。遗传,损伤或成熟产生的变化不属于学习。

(2)学习产生的行为变化是持久的。短暂的行为变化不属于学习。如服用兴奋剂短暂获得成绩提高不属于学习。

6.焦虑一定不利于学习吗?

不是。

学生在学习时迫切掌握知识,引发学习内驱力,换气激动,紧张或焦虑等心理体验。

焦虑对学习有双重作用。适度的焦虑促进学生提高效率,具有积极作用。过度焦虑会降低学习效率,产生消极作用。

7.活动课程。

活动课程,又叫经验课程 ,儿童中兴课程。打破学科界限,从兴趣和需要出发,以学生为主体,引导学生有组织有目的的活动编制的的课程。学生在活动中获取直接经验。主要特点:

(1)重视学生的兴趣,需要,阅历,让学生在做中学。

(2)学生在探究,交往,合作中学习,提高学生积极性和主动性。形式灵活,不利于教学规范化。

(3)不注重传授系统知识,学生获得知识较为分散。

8.长善救失德育原则的基本要求。

长善救失原则是发扬学生积极因素,克服消极因素。产生积极的内部转化 ,让学生得到发展。基本要求如下:

(1)用一分为二的观点全面分析,客观评价学生的优点与不足。

(2)有意识将学生消极因素转化为积极因素。

(3)提高学生自我认识,自我评价能力。启发学生自觉思考 ,克服缺点,发扬优点。

9.班杜拉的自我效能感的含义及其功能。

自我效能感是对自己是否通过努力完成某一行为结果的主管判断。

其功能包括:

(1)影响学生su对活动的选择和坚持性。

(2)影响学生面对困难的态度。

(3)影响学生学习的情绪。

(4)影响学生学习任务的完成量。

10.皮亚杰儿童认知发展阶段

(1)感知运动阶段(0-2)岁

感觉动作分化

(2)前运算阶段(2-7)岁

语言符号运用,不守恒。不可妮性,刻板性

(3)具体运算阶段(7-11)岁

认知健全,抽象概念,守恒。

(4)形式运算阶段(11)岁以后。

思维灵活性,系统性,抽象性,超越对可感知事物的依赖

11.教学原则

(1)因材施教原则

(2)理论联系实际原则

(3)自我反思自我总结原则

12.学生常见的心理健康问题,焦虑症

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