什么是社会情感发展

社会情感发展是通过在社会和文化上以适合个人年龄的方式理解、表达和调节情绪，从而发展与成年人和同龄人形成和保持积极关系的能力。

它涉及应对挑战和适应各种社会情况所必需的各种人际交往和个人内在技能。

社会情绪发展（SED）包括自我导向和他人导向的情绪技能。然而，发展的确切技能和规模仍有待确定。

尽管理论分析很复杂，但SED需要以下核心技能：

理解和平衡自己和他人的情绪。

自我调节能力包括情绪调节和自我控制。

以适合社会和文化的方式表达情感的能力。

儿童通过获得这些技能来发展社交能力和情感能力。它们预示着从婴儿期到成年期的许多积极成果。

为什么社交情感发展很重要

社会情感发展是人类发展的核心。

它作为一种保护因素，防止儿童出现心理健康问题。儿童调节情绪的能力对他们的心理健康起着至关重要的作用。

缺乏社交情感能力的儿童不仅面临精神病理学的风险，而且还面临行为问题、学习成绩差、犯罪和成瘾的风险。

相反，成功的发展可以导致在压力条件下的复原力。

社会能力的重要性

社交能力是参与适合发展的社交互动的能力。它是在满足自己需求的同时与他人保持积极关系的能力。

了解自己的感受并与他人的感受保持平衡是社交互动中的一项重要技能。

具有社交能力的人更有信心发展同伴关系、解决冲突、调节情绪以及在面对挑战时坚持不懈。与缺乏技能的孩子相比，他们通常表现出更积极的行为和更少的精神疾病迹象。

情绪能力的重要性

情绪能力是理解、调节和表达特定文化所接受的情绪的能力。

情绪的表达和情绪管理是发展情绪能力的核心。

适当调节情绪的能力可以减少破坏性行为、攻击性和其他适应不良的行为。它促进社会能力、心理和学业成功。

情绪表达，无论是积极情绪还是消极情绪，也与青少年社交技能、亲社会行为和受欢迎程度高度相关。

儿童社会情感能力统计

社交情感技能的发展是孩子在以后的生活中取得成功和幸福的重要基础。

高达14.2%的5岁以下儿童存在社交情绪问题，对他们的发育、功能和入学准备产生不利影响。

只有40%的幼儿园适龄儿童具备成功所需的社交情感技能。

风险因素

由于特定的家庭和环境背景，孩子可能容易受到社会情感问题的影响。随着风险因素数量的增加，儿童结局恶化。

以下是儿童发育中的一些已知风险因素。

贫困

接触社区暴力

家庭暴力

不一致和严厉的纪律处分做法

最近的创伤事件

父母教育程度低

对母亲的社会支持有限

母体使用

父母心理健康

虐待或忽视儿童

极早产儿（妊娠<30周或出生体重<1250克）

母亲不敏感

触摸剥夺

如何帮助孩子发展社交情感技能

情绪学习和社会学习从调节孩子的情绪开始。

调节情绪需要监控、促进和抑制高水平的情绪，包括积极的和消极的。它使孩子能够应对压力，专注于学习并实现最佳功能。

响应式育儿

婴儿不是天生就有调节情绪的能力。他们不会在真空中培养调节技能。

发展自我调节涉及从人际调节（共同调节）到个人内部调节（自我调节）的逐渐过渡。

亲子共调是父母与孩子互动、相互调节（共同调节）共同形成最佳情绪的过程。正是通过这种人际交往过程，孩子们学会了自我调节。

身体接触

对于婴幼儿来说，触摸或身体接触是帮助他们调节的有效方式。

研究表明，在压力大的情况下，例如身体分离或情绪不可用，触摸可以减轻对婴儿造成的痛苦和失调。当早产儿在保育箱期间接受皮肤接触时，他们的负面情绪阈值更高。他们的心率更低，哭声显着减少。

情绪辅导

父母自己的信念和处理自己情绪的方法会影响他们与孩子互动的方式。

具有情绪辅导心态的父母利用孩子的负面情绪作为教学机会。他们帮助年长的孩子意识到自己的情绪，并通过情绪指导弄清楚他们与情况的关系。

在情绪辅导中，父母倾听并同情他们的孩子，验证他们的情绪，教他们如何命名这些感受，并教他们如何解决问题。

发展情绪意识可以让孩子在心理上与当前的情绪事件保持距离，并反思他们的感受。

应对策略

随着孩子的成长，他们可以逐渐运用在共同调节中学到的东西来调节自己。从共同调节到自我调节的转变是逐渐发生的，而不是突然的。

这里有四种有效的策略可以增加大孩子应对情绪的能力。父母也可以使用它们来共同调节他们的孩子。

分散注意力——例如寻找有吸引力的替代活动

重新评估——例如从不同的角度看待问题

舒缓——例如深呼吸

响应修改——例如反思情况并提出可能的策略

假装玩已发现富有想象力的游戏与更好的情绪调节技能和社交能力有关。

当一个孩子参与角色扮演时，他们会练习观点采取技能（假装是另一个人）、关系技能（想象的关系）、解决冲突的技能（假装处理日常生活问题）和社交技能（让-相信社交场合）。

然而，尚未确定明确的因果关系或机制。

虽然尚不清楚假装游戏是否会提高儿童的情感能力，但它似乎对他们没有害处，甚至会增加他们的创造力。

社交情感禁忌

我们的祖先认为有效的几种传统育儿做法已被研究证明是错误的。以下是帮助我们的孩子发展社交情感能力的一些注意事项。

让他们“自我安慰”

研究表明，养育子女对儿童社交和情感技能的发展至关重要。

通过采用温暖、反应灵敏的养育方式，父母可以成为一个安全的基地，帮助孩子形成安全的依恋。

例如，一个蹒跚学步的孩子可能正在愉快地解决一个难题，直到她发现剩下的两个部分不适合。她的主要照顾者可能会提供解决方案或尝试缓解她的负面情绪以应对她的挫败感。

父母对孩子的情绪压力做出一致的反应可以增强她在关系中的安全感和调节情绪的能力。

孩子们最终将学会通过共同调节过程来安抚自己。然而，自我安慰的能力并非凭空而来。

“学会自我安慰”就像让孩子在没有指导的情况下“学会游泳”。他们可能会学会游泳，也可能会淹死。

使用专制的养育方式使他们变得坚强

当被用作首选的管教模式时，强势的养育方式会对儿童的社会情感能力产生不利影响。

严厉的管教会对孩子的行为和情绪发展产生负面影响，而权威性更强但不那么专制的模式与孩子的更好结果相关。

除了不能帮助孩子学会自我调节外，严厉的养育方式还会导致负面结果，包括身心健康恶化。

忽视自己的心理健康

父母的心理健康直接影响孩子的社会情感发展。

如果父母有压力或患有心理健康问题，他们可能难以为孩子的情绪调节提供反应灵敏、敏感的养育和支持。

那些与心理问题作斗争或难以处理孩子情绪问题的人应尽快寻求专业帮助。