我家刚满两个月的宝宝睡觉容易受惊，趴着睡会比较安稳，请问是否可以趴着睡觉？宝宝白天睡得很少，有时候只睡一、两个小时，晚上睡觉总是哼哼唧唧，一天大概能睡十二、三个小时，这正常吗？如何改善宝宝的睡眠质量呢？

宝宝趴着睡觉

红豆包育儿答：

宝宝2月龄，可以适当趴着睡觉，但趴着睡时宝宝抬头不力，不会翻身，全程必须有大人看护，及时观察宝宝的呼吸情况，避免造成窒息缺氧等后果。

宝宝睡觉容易受惊，孩子会在睡眠时表现出“忽然一震”后醒来，家长可以采用襁褓法，轻轻包裹起孩子的四肢，可以减少睡眠不安的情况。平时白天的时候，也可以多让孩子趴着练习抬头，也会改善睡眠质量。

随着宝宝月龄增大，惊跳反射逐渐消失，睡眠质量就会逐渐改善。每个宝宝都有自己的睡眠规律，只要宝宝的生长发育正常增长，家长就不用过于担心。