现如今生活水平的提高，使得人们日常的饮食也愈加的丰富，很多爱美的女性便开始结合运动来让自己保持身型或者是减肥，虽说生命在于运动，但是就女性自身而言并不是所有的时间段都是适宜运动的，尤其是在女性的经期。

我们都知道，经期时的女性，身体一般都会比较虚弱，经常会有腹痛、发冷甚至是浑身乏力的症状出现，因为处于经期时的女性盆腔是一种逐渐失血的阶段，所以此时的身体状况自然是无法适应高强度的运动的，而且如果在经期时进行剧烈的身体运动很大可能还会对女性的身体造成一定的损伤。

月经期间进行剧烈的危害

1，可能会导致病原体入侵

在月经期间，是女性的子宫内膜出血而造成的阴道流血现象，并且此时的子宫是处于一种微微张开的状态，如果在经期进行游泳运动，可能会使得泳池里带有细菌的水侵入女性的子宫内部，造成由病原体引起的妇科炎症，并且，经期时如果长期泡在冷水中会使得女性的盆腔和子宫血管受到刺激而收缩，从而导致月经量减少或者中断等不正常的现象的发生，所以在经期时也不要洗头、洗冷水澡等，最好是注意保暖；

2，可能会使得细菌进入子宫腔

月经期间，女性的子宫内膜会逐渐地剥落而形成经血，并且会在表面形成一定的伤口，此时，如果有细菌通过性生活的运动而进入了女性的子宫内部，则会导致女性的宫腔出现感染的几率增大，严重时也会增加患上妇科炎症的几率，因此，经期也不适宜过性生活；

3，可能会出现生殖器官受损

在经期时，由于女性生理上的特殊性，一些生殖器官的韧带会因为充血而松动，如果此时进行剧烈的运动或者是摩擦，韧带是很容易就会被扭伤的，甚至是会导致子宫移位等情况，另外，如果在经期，进行跨跳、打篮球、跑步等剧烈运动还可能会导致盆腔内部的血液循环加快而刺激女性的盆腔健康；

4，可能会导致宫内膜异位症

研究发现，导致女性出现子宫内膜异位症的主要原因就是来自于女性在经期时的剧烈运动。因为在月经期间，子宫内膜的脱落而输卵管和腹腔是开发的，如果在此时身体剧烈的运动是会影响到子宫内膜的正常脱落并导致出现子宫内膜异位症的，而且一旦出现了子宫内膜的异位症还将影响卵巢的正常排卵工作；

5，可能会导致成熟的黄体破裂

女性在月经期间，如果进行长久的剧烈运动可能会使得腹部的压力增大，如果腹部的压力增大到一定的程度时就会引起成熟的黄体破裂。当黄体出现破裂时，如果症状较轻微时，会引起少量的出血，一般不会有太严重的后果，但如果是因为较为剧烈的运动导致的突然大面积的黄体破裂，则可能造成大量的出血甚至是出现失血性的晕厥现象发生。

温馨提示：当女性处于月经期间，身体已经是非常虚弱且免疫力降低的状态，此时最好是能够给身体充足的保暖和适当的休息来养护。健康的身体不仅仅是需要运动来维护，还需要进行适时的休息来调整。