前几天，广东某医院陆续送进来了两名只有两个月大的宝宝，做了检查后却无一例外患上同一种病。第一个宝宝辰辰，因为口腔内突然出血不止被赶忙送到医院，检查出来除了口腔问题外，宝宝的小脑瓜还有一个更大的问题。

"你是不是坐月子的时候没有吃青菜？"医生严肃地问道。

"一直都没有吃青菜。"辰辰妈看着医生凝重的表情，心里突然有点慌。

医生听完后点了点头，"初步估计是缺乏维生素k导致的，再给孩子做一个头颅CT看看情况。"CT做完显示孩子头颅内有少量的出血情况，没过几天又有同样大的女婴星星被送来，据父母说在家里狂吐不止，医生检查发现还是同样的情况，甚至比辰辰的还要严重。

那这是因为什么呢？

医生解答道："宝宝之所以频繁出现脑出血情况，体内太过缺乏维生素K的供养。"，有的妈妈在坐月子的时候，因为一些传统偏见不吃任何青菜，看起来妈妈身体没收什么影响，但这样会导致婴儿没有摄入足够的维生素K，这就对孩子的凝血因子合成造成了一定影响，所以才会出现脑出血情况。"

那我们在坐月子期间都有什么陋习需要及时更正呢？

朋友前几天刚刚生了小孩，朋友圈一众恭喜之后，将近得有一周没看到她再发其他消息了，这不应该啊，不是正应该活跃在朋友圈的么。

昨天正好有时间，就打了个电话过去问问她最近怎么样。没想到电话那头的她语气低落情绪很不稳定，一点也没有之前迎接宝宝的开心喜悦之情。

"这几天坐月子，我亲妈和婆婆根本不让我洗头、洗澡还有其他的事情，就让人一天天光躺着啥也不动。我都受不了了，每天闻着我自己身上的味道，人真是受不了，感觉我最近都抑郁了。更过分的是，两人还说他们当年就是这么过来的，没啥大不了，也没啥不健康的。"

听着朋友的抱怨，我说："其实现在只要做好保暖工作，完全是可以洗头洗澡的。你得给他们纠正这种陈旧的观念，不然最后受罪难受的还是你自己啊。"

"我其实对坐月子这件事也不是很懂，也不知道怎么去说服他们，我把网上坐月子陋习的新闻给她们，人根本就不相信，还说我不要被骗了。"听着朋友无奈的语气，我突然想到这不是个例，现在生活中还有很多人都保持着这样的错误看法。

一：不吃青菜

长久以来，我们的一个传统思想是认为这些蔬菜比较寒凉，产妇如果在坐月子期间食用，不仅不利于产后身体的恢复，还会容易影响到宝宝的健康。

这就导致孩子缺乏维生素k，容易产生脑出血。

二：坐月子一定要静卧

产妇在生完孩子后身体的确会亏损很多，确实需要卧床静养。但这不是说让你一天就躺床上一动不动，其实产妇在生产后处于血液高凝状态，进行一些适当的运动可以有效地避免一些产后后遗症同时你身体运动了，能够促进产妇身体的恶露排出，这样妈妈的子宫就能较快地恢复，有效避免盆腔感染。

三:坐月子期间不能洗头洗澡

有过坐月子经验的妈妈肯定都知道，在月子里身体要出非常多的汗，医学上把这个叫做"褥汗"。这其实是因为要把产妇在怀孕时身体增加的血容量快速排出去，所以非要注意个人的卫生情况，反而更应该更勤快地洗头洗澡。除此之外，因为要把恶露排出去，产妇要特别注意会阴部位的清洗，做到每天都要用清水来清洗流出来的血迹，不然更容易增加得产褥感染的风险。

四：不能通风

曾经发生过有产妇在坐月子期间中暑，最后救治无效不幸离世的事情。这位产妇在送往医院的过程中，体温已经高达40多度，已经不是简单普通的中暑了，她的心脏和肝脏都有不同程度地损坏。对此她们家人这样解释道，为了让她把月子坐好，家里的风扇、空调都不能开也不能见风，产妇在大夏天每天都要穿着长袖长裤，还要再盖上被子，捂得严严实实的，这才导致了悲剧的发生。

在老一辈的传统思想里，普遍都认为坐月子的时候产妇身体比较虚弱，不能吹风，要穿长衣长裤，同时袜子棉鞋也不能少，就算是在大夏天也不能开风扇，更别说空调了。

事实上，很多孕妇在产后因为皮肤代谢功能加强，非常容易出汗，这个时候如果室内温度过高的话，人体的热量更没有办法排出，这样就很容易导致产妇产褥中暑，对产后恢复极为不利，严重的甚至会像上述那名产妇一样出现生命危险。

所以，各位孕妈在坐月子期间应该注意哪些呢？

一:多吃水果蔬菜

虽然水果蔬菜中有些是寒性的，但不能一点都不碰，可以在食用前查查相关参数。这些水果蔬菜会让孕妈的母乳更加含有营养，而且其中蕴含的的大量维生素也是吃再多的肉和保健品都不能替代的。

二：一周后洗澡洗头

可以选择在生产后一星期左右洗澡洗头，但注意最好不要洗盆浴，以免发生感染。

三：适当的运动

虽说在坐月子期间不能有过量的运动，但为了身体健康一些轻度的、适宜的运动还是要进行的。各位孕妈可以根据自身的体质进行调整，增加产后身体的抵抗力.

四：尽量保持心情愉悦

可能很多孕妇在生完宝宝后，自己的情绪波动较大，变得敏感脆弱。其实情绪起伏不定对身体恢复很不利，同时还有可能通过母乳而影响到孩子。所以，大家在坐月子期间，一定要注意及时调整自己的心态。

如果各位妈妈恢复的够快，当然能早点出月子，但同时也为了孩子的健康希望能够多多注意以上几个事项，不要因为一些传统旧俗对孩子对自己的身体造成不好的影响。