随着盛夏的到来，户外阳光明媚，带着小宝宝出门晒晒太阳，可以说是各位妈妈、婆婆、奶奶们必做的一件事了。曾有位家长朋友和小编吐槽：“她的婆婆就差把小宝宝举起来怼在太阳上了”。

毕竟，在长辈们的认知里，小宝宝多晒太阳是很有好处的。比如，可以补钙啦，能治疗尿布疹，还能让小宝宝逐渐开始接触自然环境。这些好处自然是不错的。

但是，真的好处这么多么？各位家长朋友们带小宝宝出门晒太阳这几件事儿。您得知道。

1.时间

所谓“欲速则不达”，对于年幼的小宝宝来说，皮肤还很娇嫩，所以每次晒太阳的时间都不宜过久，每天2-3次每次5-10分钟即可。如果室外温度不合适，可以间隔久一点在外出。按照老人家的话来说“出去溜一圈儿”就可以了。

出门的时间也是很有讲究的，早9点到11点和下午15点到17点是一般环境下空气质量最高，并且太阳斜射温度刚好的时候。这个时间段不仅对小宝宝皮肤影响很小，还能逐渐提高心肺功能，增强体质的同时促进骨骼正常钙化。

2.地点

有条件的居住社区绿化好的，在楼下小区转转就是最优解。尽量不要在靠近街道的广场或者人流太多的地方。浑浊的空气、汽车尾气和太多的粉尘，对宝宝的呼吸道很不好。

小贴士：如果是多位家长朋友们都在出门带娃的环境，让小宝宝们互相简单接触下，可以增加小宝宝对社会交流认知的哦~

3.装备

俗话说的好，“妈妈觉得你冷，穿的少”其实小宝宝的身体对温度更加敏感，在穿衣这件事儿上，真的不易过多，保证好小宝宝皮肤不被刺激和阳光直射就好。穿得太多了，反倒对小宝宝有影响。如果觉得怕晒伤小宝宝的皮肤可以涂抹一些婴儿用的防晒乳霜。带个遮阳小帽子，避免阳光直射小宝宝眼睛。

4.预防

小宝宝在逐渐接触大环境之下，是成长的必经之路，但是目前空气大环境复杂，粉尘、花粉、雾霾等问题还是当下比较严重的。每次带小宝宝外出晒太阳回来之后，要仔细观察小宝宝的状态，避免出现过敏等应激反应。