首先，自主入睡要比睡整夜晚些！

其实一般情况下，四到五个月的宝宝就可以睡整夜觉，这对宝宝本身的身体发育也很有帮助。

但现实是，很多宝宝六七个月了还不会睡整夜觉，很多是因为醒来吃奶的习惯所导致的，所以家长要尽量养成宝宝睡整夜觉的习惯，尽量不要在夜里进行喂奶。只有保证宝宝足够的睡眠，才能够促进宝宝的生长发育。

因此，家长一定要引起足够的重视，养成宝宝良好的睡眠习惯，在睡觉时保持环境的安静，给孩子创造一个良好的睡眠环境。

而要宝宝自主入睡，时间要往后延一些，比如一岁的孩子就可以培养自主入睡的习惯了。

自主入睡是指宝宝自己有困意，并且在不饥饿的状态下，不依赖于外界的条件，比如父母的安抚，或者听一些摇篮曲等，可以自主独立的入睡这一过程。

很多宝宝从一出生就具备入睡的能力，但是这种自主入睡是不规律的，想要做到规律性自主入睡，是需要家长后天去培养的，比如宝宝有困意之后，父母可以陪着他们一起躺下来，让他们获得足够的安全感，并且在平时，也可以多跟宝宝进行交流，这样可以有效地培养他们自主入睡。