子宫脱垂，并不是中老年女性的“专利”，不论是多次生育，第一次怀孕的后期和分娩、长期负重活动、过度肥胖、先天性盆腔肌群软弱松弛，甚至是便秘等都可能成为致病因素。

那么子宫下垂有哪些危害？

子宫下垂是女性常见的妇科疾病，这种疾病在严重时不仅会给女性带来不小的痛苦，还可能会引发其它严重的妇科疾病。

1、子宫脱垂很可能会造成女性不孕，这是由于脱垂会改变子宫颈口的角度，从而使得精子根本无法进入宫颈管，精子遇不到卵子，造成不孕。

2、子宫脱垂会使女性出现痛经，这是因为脱垂使得女性的经血无法顺利的从宫颈口排出，这就促使了女性的子宫会加强收缩，以便可以把血排干净，这就很容易引起女性的痛经。

3、子宫为了将经血排干净，便会加强子宫的收缩，这就会使子宫内部的压力有所增加，而这种压力很容易导致经血从输卵管进入到盆腔，这就会使女性出现子宫内膜异位的情况。

那么有哪些治疗方式？

如果发现子宫复位不佳，一定要及时治疗。一般早期脱垂或症状较轻者，可通过运动疗法，如缩肛运动，产后修复等手段。严重的子宫脱垂则需要至医院做进一步的治疗。

产后子宫脱的运动疗法

缩肛运动：用盆底肌肉收缩法将肛门向上收缩，就如同大便完了收缩肛门那样。每天做数次，每次收缩10~20下。

臀部抬高运动：平躺床上，两脚踏床，紧贴臀部，两手臂平放在身体两侧，然后用腰部力量将臀部抬高与放下。每天2次，每次20下左右，并逐步增多次数。

下蹲运动：两手扶在桌上或床边，两足并拢，做下蹲与起立动作，每日1~2次，每回5~15下。但要注意，平时要防止空蹲，如需蹲下，最好放一只凳子。

注意事项：

妈妈坐月子期间应尽量躺着休息，可练习阴道及肛门四周肌肉的收缩、放松练习，可有效预防产后漏尿及子宫脱垂。在产后至少要有42天的休息时间，最好长到60天。月子里休息最好保持右侧卧姿，伤口恢复后左右卧姿交换进行，不要老是面朝天花板，以防子宫后倾，导致子宫脱出。

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