（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

本文理论依据：《中华药海》

你好，我是中医药科普胡医师

看到本文标题，您可能又要问——胃胀+痰多，阳气怎么就剩下不多了？这是不是又在危言耸听？用现在流行的话来说，这是标题党吧？

好。我们先放下疑问不提，现在请你来听我讲一段经历。

前些年，我们做过北方地区长寿老人（一般指的是100岁以上的老人）的生活习惯。

其中，有这么一位，我忘记她的名字了，但清楚地记得，她年轻的时候给人当过保姆。我们拜访时，她102岁。

她向我们介绍，她有一款养生小吃。或者说，是一个方子。这方子，她几乎用了一辈子。

什么呢？就是把新鲜的橘子皮扒下来，准备500克。然后准备白糖500克。

把橘子皮洗净，然后切丝，放在锅里头。加入一半的白糖还有适量水。接下来，用小火来煎。煎干了，把橘子皮取出来，放在盘子里。等冷却了，加入另一半的白糖来拌匀即可。

这个，就是老人家的小吃。

她跟我们说，这东西她从小就开始吃，一直吃到老。

有什么作用啊？老人家一本正经地跟我们说：“这东西能理气啊，让胃舒服起来。胃舒服了，你就没有痰。人没有痰，阳气就足，寿命就长了”。

这是老人家的原话，十分质朴。

老人家说的对不对？我告诉你，对。

百岁寿星可能没有太高深的医学理论知识，但是人家有生活实践。实践，才能出真知。

首先说，人的阳气怕什么？怕阴邪。阴邪，是伤阳的。阴邪有很多种。寒邪、痰湿，这都属于阴邪。

痰湿阴邪在体内积存久了，它就会伤阳气。这就好比漫天的乌云，遮住了阳光一样。不但阳气的升发受影响，阳气在体内的周流、输布，也会受影响。

痰湿阴邪是从哪里来？你记住一句话，脾为生痰之源，肺为储痰之器。痰湿，肯定源于脾胃。脾胃不健运，就会影响水谷精微的输布。水谷精微输布失常，就形成痰湿。

那么，脾胃失去健运之性，有什么表现？典型表现之一，就是胃胀。脾运化不了，胃纳降失常，我们就会感觉到胃胀。素体脾虚气弱，或肝气犯胃，抑或食滞中焦，无论什么因素，影响了脾胃的健运之性，我们的胃都会以胃胀的形式表达出来。

接下来，胃胀以后，我们就有可能感觉到痰多、胸闷、咳嗽，说话的时候嗓子眼总有痰，总想清嗓子。为什么？因为痰湿阴邪上犯到肺了。肺为储痰之器啊！

所以说，胃胀+痰多，这个症候我们必须认真对待。它的确是痰湿阴邪密布体内，影响阳气升发、周流的因素啊。

这个时候怎么办？老太太用的办法，就挺好。

橘皮这玩意儿，熟悉中药的人都知道，入脾肺二经。它既能够健脾理气，除脾湿消胃胀，还能燥湿化痰，治咳嗽。所以说，老太太把橘皮加工一下，变成零食来吃，就有理脾肺、化痰浊、通阳气的功效。对促进消化，保护呼吸系统，是很有益处的。

我把这个写出来，一方面是向大家介绍这个养生的小方子，另一方面，希望大家能够知道脾和肺之间，痰浊和阳气之间的关系。您一定要记住，如果生活中出现了经常胃胀、大便不规律、咳嗽痰多、胸腹满闷、嗓子眼总有痰的现象，同时伴随舌苔厚腻而白，请一定要重视起来。这个状态时间久了，会给身体带来各种各样的问题。到最后，痰湿阴邪真要是把阳气给遏制住了，身体就会出大问题。