当宝宝三四天都不大便的时候，有的妈妈可能就会着急了，如果这时还发现宝宝的大便又少、又硬，而看着宝宝便便时痛苦的表情，有的妈妈可能就会问：这个时候需要用开塞露吗？我的答案是：先别急，把手上的开塞露先放下，用下面这些办法先试试。

第一，在宝宝的食物中，增加膳食纤维。全麦面包、燕麦片，新鲜的苹果和梨，蔬菜、豆类等，都是适合宝宝在这个特殊时期的食物。这些食物中，都含有丰富的膳食纤维，能帮助改善宝宝的消化情况，帮助解决便秘。

麦麸有着很好的软化大便、通便的效果，但是只能在医生的建议下使用。还可以少量地添加到麦片、烤饼干或者其他烘焙食物中。在使用麦麸时，一定要保证摄入足够的水分，但是也不要超过建议的分量。

第二，保证宝宝摄入足够的水分，但要控制牛奶的摄入量。记住隔一段时间就提醒宝宝喝水，保证宝宝至少摄入1000毫升以上的水，最好是1500毫升以上。可以尝试在两餐之间频繁地喝上一小口水，但要注意控制果汁和牛奶的摄入，因为牛奶中的钙质会让粪便变硬，而过多的糖分不利于消化。

第三，让宝宝加强运动。在天气允许的情况下，让宝宝每天都进行一些室外活动，宝宝在户外尽情奔跑、跳跃，能有效增加肠胃蠕动，帮助消化。而天气恶劣的时候，也可以在客厅玩传球游戏，或者一点即兴的柔软体操，比如摸脚趾、仰躺在地上做出骑自行车的动作等。

不必特意让宝宝去参加什么健身俱乐部来增加运动量，但一定不要让宝宝整天都只是坐在婴儿车上或安全座椅上。

​第四，给宝宝创造一个更轻松的如厕环境。一般来说，在如厕训练期的宝宝容易发生便秘，他们常常因为生气、紧张，或者忙着做其他事情而不能顺利地大便，从而形成便秘。所以，无论是在什么时候，爸爸妈妈们都切忌给宝宝施加过大的压力，而要创造轻松、自然的氛围。

最后要说的是，虽然在肛门处涂抹凡士林，或者使用开塞露，能让宝宝更容易地大便，但要记住，在没有医生建议的情况下，不要使用这样的办法来治疗便秘，如果宝宝的便秘问题很严重，就一定要及时前往就医。