其实全世界任何一个国家的宝宝出生以后都要补充维生素D，拿德国来说，政府是强制补充的。这个补充是怎么补充的呢。就是你去医院给孩子开维生素D，接近于不要钱。当然你可以不吃。如果你没有吃维生素D，导致后来孩子因为缺乏维生素D导致了佝偻病等疾病，你看病医院是不会给你报销的。要知道在国外自费看病是非常贵的。这就是政府对你的惩罚。你不给孩子吃，孩子生病了就不给你报销。

德国人是不会这么别扭的，既然德国政府要求 必须吃，大家也都是从孩子出生14天起就给孩子补充维生素D。毕竟德国的太阳很少，孩子确实需要额外补充维生素D。

但是维生素D到底吃到几岁呢？德国很多人都是吃到青春期的。美国的研究发现，除了小宝宝以外，儿童、青少年缺乏维生素D的人也非常的多。所以美国就建议大家：“维生素D补充到青春期”。

英国建议所有人终身补充维生素D，因为英国也是纬度高，有太阳的时候不多的国家。

我们国家虽然阳光充足，但是我们没有外国人这么喜欢晒太阳，在德国，只要是晴天的时候，公园就是坐无缺席的，但是我们国家的人更讲究肤白貌美，就算有太阳，大家都裹的厚厚的，各种防晒衣，防晒帽，防晒霜就带起来。夏天随处可见撑伞外出的人。

其实对于维生素D到底补充到几岁，虽然没有明确的规定，但是如果你处在多阴天多下雨的环境里的话，就需要补充的时间久一些。只要条件允许，补一辈子都是可以的。

不要觉得皮肤黑抗晒就不用补充维生素D，其实皮肤黑的人阳光转化成维生素D的能力也差，更需要补充。

不管补充维生素D到几岁，小朋友都是必须要补充的~