亚健康这个词最早出现在20世纪80年代，那时候随着产业社会和高新技术的快速发展，市场观念、价值观念急剧发生改变，社会竞争的加剧，这一切极大地改变了人们的生产方式、生活方式、行为方式，人们的心理应激也明显增多。这种情况下，很多人出现了容易疲劳、食欲缺乏、头痛头昏、记忆力下降、心情郁闷、情绪不稳等多种症状，却又查不出原因，尤其在经济发达地区，患病人数更是不断攀升，于是，疲劳成为发达国家严重的健康问题，这种现象曾经困扰了医学界多年。

直到20世纪80年代中期，前苏联一个叫N布赫曼的学者通过研究发现，人体除了健康状态和疾病状态之外，还存在着一种非健康非疾病的中间状态，称为“第三状态”。1996年5月12日，中国药学会在北京召开“亚健康学术研讨会”,将这种状态确定为“亚健康状态”,有了“亚健康状态”这个名称。

亚健康状态在中国又被称为“灰色状态”“中间状态”“病前状态”等，它的产生的原因极其复杂，有专家认为亚健康状态产生的原因是机体内环境与外环境(工作氛围、社会人际、压力竞争及破坏环境) 平衡失调导致。研究发现导致人体平衡系统稳态发生障碍，使其产生波动变化的有关因素主要有以下几种：

环境因素

1.地理环境。

地理环境是影响亚健康的重要因素之一， 《素问阴阳应象大论》 中记载：“东方生风”“南方生热”“西方生燥” “北方生寒” “中央生湿”。中医认为，人体内有六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火(热),它们容易侵袭人体，造成各种疾病。另外，由于近年来自然环境不断被破坏，人类长期处于各种环境污染中，如废气、废水、辐射、噪音以及气候恶劣和骤变等，对于人类的生活及个人身体造成潜在持续的危害。

2.社会环境。

在社会竞争激烈、人际关系复杂、生活工作紧张等条件下人们之间的情感交流变得越来越少，由此导致的焦虑、紧张、愤怒、过度自私、自卑、孤僻、妒忌、冷漠、抑郁、空虚、猜疑等心理因素不能得到有效的控制和疏导，从而影响人体的神经体液调节和内分泌调节，造成机体各系统的功能失常。

心理因素

现实生活中，紧张的工作节奏、繁忙的学业、激烈的岗位竞争以及社会的、家庭的问题使人的精神压力加大，从而产生了很多的心理问题，如情绪抑郁、焦虑不安、忧愁悲伤及心理失衡等，也是导致亚健康的危险因素。

生活及饮食因素

生活不规律，长时间的工作，使人体长期处于超负荷状态，人体生物钟被打乱，不良的生活习惯如吸烟、酗酒、滥用药物等可诱发多种疾病。另外，饮食方面如营养不全，饮食习惯不良，饥饱不匀、进餐时间不规律，久而久之导致食欲不振，体质削弱。此外，还有运动不足、睡眠时间不够等，也是导致身体呈现亚健康的因素之一。

生物因素

人类的健康和长寿40%决定于遗传和客观条件，另外如病毒感染、内分泌失调、代谢异常、免疫系统异常等，也会导致身体呈现亚健康状态。

年龄因素

人到中年以后机体器官开始老化，体力、精力、能力、代谢随着年龄的增加而递减，各种生理问题会逐渐出现，此时人体处于亚健康状态。

作者：樊红雨，版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。