刚过去的新春佳节，大鱼大肉吃了不少，许多人一过完节就打响了节食减肥、恢复身材的战斗了。

常言道“一顿不吃饿得慌。”，这“饿得慌”说的就是低血糖的特征性表现：心慌。说起高血糖的危害，不少人都能说上一二，但谈起低血糖，大家往往会觉得饿一两顿也是常事，能出什么大问题？殊不知，小小的低血糖不加以控制也可能损伤大脑，今天，笔者就带领大家一起了解关于低血糖的相关知识。

什么是低血糖

血糖是人体重要的能量物质，正常的血糖通常维持在3.6mmol/L至6.1mmol/L。低血糖，顾名思义就血糖低于正常水平所表现出来的症状。我们常说的低血糖多指低血糖反应，可普遍发生于大多数人的身上，是由于饥饿、运动过量、服用降糖药物不当、内分泌腺功能异常、胃肠手术史等诸多原因造成。

而病理性的低血糖症则不仅仅是低血糖反应这么简单了，还表现为健康成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L和补充糖分后症状缓解（对于糖尿病患者而言，其血糖浓度不高于3.9 mmol/L就可诊断为低血糖症了。）

低血糖有哪些症状

低血糖的症状主要表现为：（1）自主神经兴奋，即出现心悸、心慌、汗出、四肢颤抖、软弱无力、面色苍白、饥饿感、流涎等症状；（2）神经缺糖症状，即脑神经能量缺乏症状，主要表现为头昏、精神不振、视物不清、思维迟钝，严重可能出现躁动、行为怪癖、痉挛、出现幻觉、昏迷、成为植物人甚至死亡。

低血糖的表现因人而异，可能出现不同程度表现和进展，随着病情的进展，低血糖可频繁发作，持续时间长，脑功能障碍严重，如果未能觉察到自主神经的较为轻微的症状，及时纠正低血糖状态，可迅速进入昏迷、惊厥成为未察觉低血糖症，延误治疗。

低血糖有什么危害

小小的低血糖竟有这么严重的后果？是的，反复长期的低血糖确实有危及生命的可能性。葡萄糖是维持我们大脑活动的主要能源物质，但脑细胞中本身含有的葡萄糖含量仅有2.5~3.0µmol，仅能维持大脑数分钟的正常活动，随着血糖浓度的逐渐降低，大脑由于不能通过分解足够的糖获得能量，就会转而通过对脂肪的分解，产生游离脂肪酸和酮体，从而维持脑细胞在低血糖状态下的活动。

当低血糖反复持续发生时，脑细胞就会发生不可逆的损伤，大脑就会出现水肿、出血、坏死及软化灶。所以说低血糖最致命的危害就是对大脑造成的不可逆的损伤，轻则躁动、昏迷、重则威胁到生命安全。此外，低血糖还会使脑血管出现痉挛、促进糖尿病患者血栓的形成、加重肾病综合征、缺血性心脏病等患者病情。

发生低血糖应该怎么办

对于普通人出现的低血糖反应，仅需及时补充糖类即可，口服糖果、糖水、含糖饮料，或选择食用淀粉类食品，如饼干、面包、馒头等即可缓解。

对于糖尿病患者而言，低血糖的出现可能会造成比普通人低血糖发作时更严重的后果。因此，更需时时注意对血糖的监控，尤其是在服用/注射降糖药物后，或低血糖反复发作的条件下，意识清醒者处理可记住以下“3个15”的处理方法，予以15g~20g糖类食物，15分钟后复查血糖，若血糖仍低于3.9 mmol/L则继续进食15g的糖类食物。此外，对于药物原因引起的低血糖，应及时停用导致低血糖的相关药物，重者和疑似低血糖昏迷的患者应及时就医进行处理，切不可因疏忽酿成大错。

（本文图片来自网络）

节后减肥四肢无力、眼冒金星？可能损伤大脑！------消化病公益科普1621帖

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