小张是一个非常忙碌的上班族，从事一份加班是生活常态的职业。最近一段时间胃特别的不舒服，总是隐隐作痛，尤其是没有按时吃饭的时候，更是痛得特别厉害。

去医院一检查，发现自己得了胃炎。医生说这和不规律的饮食习惯有很大的关系，需要尽快治疗，还要在生活当中多养胃。听说小张平日里特别爱吃鸡蛋，一天要吃四五个，医生说不能再这样吃了，每天吃一个就足够了。吃太多鸡蛋会增加消化负担，会让胃炎更严重。

胃炎是生活中很常见的胃部疾病，是各种原因导致的胃黏膜炎症，有急性胃炎和慢性胃炎之分。在生活中要养好自己的胃，在饮食上多多调理，吃一些对胃有好处的食物。

胃炎是非常常见的消化道疾病，很多人都有不同程度的胃炎。可不要小瞧这种胃病，如果没有办法及时的治疗和调理，任由其发展下去，是有可能发展成胃癌的。了解胃炎的原因，能够帮助人们预防胃炎。

1、饮食不规律

饮食不规律是导致胃炎的原因，经常饥一顿饱一顿，会毁坏胃黏膜的维护屏障，从而诱发胃炎。

2、感染

病菌感染是导致胃炎的一个原因，常见的有幽门螺旋杆菌感染。幽门螺旋杆菌是唯一能够在胃里存活的病菌，如果不适进行有针对性的治疗，是没办法根除的。

3、抽烟喝酒

抽烟喝酒也是诱发胃炎的一个原因，烟草中有很多有害物质，会导致胃酸分泌增加，破坏胃黏膜屏障，酒精对胃黏膜的刺激也是特别大的，又抽烟又喝酒的人，大多数会有胃炎。

4、药物

生病就得吃药，但是有一些药物存在一些副作用。如果长期吃会刺激胃黏膜的药物，时间长了就会得胃炎。

鸡蛋当中含有很多对人体难以吸收的大分子蛋白质，会增加胃的消化负担，会容易引起消化不良。所以胃不好的人在吃鸡蛋的时候要注意很多方面，避免让胃的消化负担加重。

1、要把鸡蛋做熟

在生活当中不要吃不熟的鸡蛋，不熟的鸡蛋可能存在很多细菌，会危害人体健康。

2、煮鸡蛋不要煮太久

有些人在煮鸡蛋的时候喜欢煮得久一些，他们觉得这样能把鸡蛋煮得更熟。实际上这是一种错误的做法，煮鸡蛋煮得过久会让鸡蛋白变得特别硬，不容易消化。

3、购买合格卫生的鸡蛋

在买鸡蛋的时候要去正规的商家，要购买新鲜的鸡蛋，变质的鸡蛋千万不要买回家。

想要养胃，就要在生活当中多加注意，养成良好的生活习惯。

第一、要调整好自己的作息，千万不要熬夜，要养成规律饮食的习惯，不能不吃早餐。

第二、要改掉吃宵夜的习惯，晚上睡觉前不要吃很多食物。

第三、要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维，补充维生素。

第四、饭后不要进行剧烈的运动，要等到食物消化得差不多了再运动，尤其是胃部有疾病的人。

第五、不要吃太多刺激性的食物，不要用饮料去代替水。

多吃水煮蛋会影响到人的消化，会影响到胃的健康，但是不一定会得胃炎，真正会引起胃炎的是其他的原因。在生活中要注意养护我们的胃部，不要让胃受伤。

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