相信很多新手父母对于照顾宝宝来说都是一片空白，如果宝宝几天不拉便便，爸爸妈妈们通常都会以为是宝宝出现便秘的情况了，其实不然，有的时候宝宝拉不出便便并不一定是便秘。

但是如果怀疑宝宝便秘了，最好严格观察宝宝是否有以下症状：

一般来说，新生宝宝的大便质硬且每天少于一次，但是对于部分纯母乳喂养的宝宝除外，而对于大一点的宝宝来说，他们的大便通常会比较硬，而且3~4 天才会出现一次排便；

其实无论是对于多大年龄的孩子，他们都可能会出现大便体积大、又干又硬，排便艰难、费力，伴有腹痛；

如果宝宝出现了这些情况，那就很有可能是便秘：在一次量比较大的排便后，很短的时间腹痛减轻；大便表面或内部有血。其实有的时候，宝宝几天不拉便便，除了便秘也可能是攒肚。攒肚不需要就医和用药物干预，妈妈们也就不用焦急和担忧。

那怎么区分宝宝是攒肚还是便秘呢？我们就来说具体说一下吧！

简单来说，攒肚和便秘的主要区别不在于排便间隔时间的长短，而是在于宝宝是否有出现大便干结，以及宝宝是否排便困难的情况。当然，如果两种情况都不符合，宝宝只是短时间排便次数减少，便便也正常，妈妈们就不需要担心了。

即使宝宝攒肚了，妈妈也不用太担心，攒肚一般是不需要治疗的。但是如果宝宝出现便秘的情况时，爸爸妈妈就要采取措施了，那么针对不同阶段的宝宝，爸爸妈妈可以具体采取这些措施。

由于母乳中的水分含量高，所以纯母乳喂养的宝宝一般很少出现便秘的情况。这个阶段宝宝如果便秘，一般和饮食关系不太大。妈妈要咨询儿科医生，是否需要就医治疗或是否可以给宝宝喂水等都需要经过医生的诊断，不可擅自给宝宝喝水和服药。

1、适当地增加脂肪和膳食纤维的摄入

其实如果想要治疗宝宝的便秘还是需要先从饮食方面入手，妈妈们既要保证给宝宝摄入足够多的水分，还要适当地增加脂肪和膳食纤维的摄入，其次还要适当摄入肉类。

如果小月龄的宝宝出现便秘的情况时，妈妈可以在饮食上给宝宝做偏向菜泥、果泥类的食物，其次还可以吃一些果蔬。蔬菜中，西兰花、豌豆、煮熟的扁豆，也是帮助通便的好帮手，大龄便秘宝宝可以适当多吃。

注意：

香蕉其实并不算膳食纤维含量较高的水果，通便的效果也并不好。而且生香蕉吃起来会感觉涩涩的，里面还含有比较多的“鞣酸”，这种物质会减少胃肠蠕动，如果给宝宝吃多了，不仅没有效果，反而有可能加重便秘。

当然，膳食纤维含量高的食物，搭配着给宝宝吃就行，每天也不要吃得太多。比如宝宝每天吃一个牛油果，加半杯西梅，之后 1-2 天，观察宝宝大的便，如果变成软便了，就可以继续这种吃法。

2、保证宝宝足够的活动量

其实对于2岁以下的宝宝来说，多让宝宝下地玩耍就行，不需要玩多久。如果宝宝还不能够下地玩耍，可以通过被动操、被动翻身，来帮助促进宝宝肠胃蠕动。

鼓励宝宝进行多爬，多下地走，也可以轻微地跑跑跳跳，和其他小朋友一起进行互动，比如搭积木等。适当运动的标准是：宝宝不会感觉到疲劳，休息一晚第二天就会精力充沛。

3、抚触按摩

如果宝宝出现腹胀不舒服的情况时，爸爸妈妈可以在肚脐周围给宝宝顺时针抚触按摩，手部稍稍用点力，下压 0.5 厘米，帮助宝宝缓解不适，以促进排便。

便秘对于宝宝来说确实是一件比较痛苦的事情，所以家长们一定要多做些准备，以防宝宝出现便秘的情况。